rfrance / Getty Images
Ključni zajtrki
- Zavozlavanje ušesnih zank, kjer se pritrdijo na robove maske, in vstavljanje odvečnega materiala lahko izboljša prileganje maske in dodatno zmanjša prenos virusa.
- Dvojno maskiranje izboljša tudi delovanje maske, vendar lahko povzroči oviranje dihanja ali povzroči premikanje ene ali obeh mask.
- Maska ni primerna, če se med pogovorom nenehno zdrsne ali pa jo je treba nenehno prilagajati.
Po novem poročilu Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) lahko izboljšanje prileganja kirurških mask z nošenjem krpaste maske (ali "dvojnim maskiranjem") ali zavozljanjem ušesnih zank in vstavljanjem dodatnega materiala več. učinkovito zmanjšali prenos in izpostavljenost virusu SARS-Cov-2, ki povzroča COVID-19.
Te spremembe zagotavljajo, da se maska bolje prilega obrisom obraza. To maksimizira zaščito s preprečevanjem uhajanja zraka okoli robov. Vendar dvojno maskiranje morda ni najprimernejša možnost za vse.
"Najboljša alternativa je, da uporabite samo eno kakovostno masko, ki vam ustreza," pravi Richard A. Martinello, izredni profesor medicine in pediatrije, specializiran za nalezljive bolezni na Medicinski fakulteti Yale v Connecticutu, za Verywell.
Za še boljše prileganje maske je morda najbolje, da zanke maske zavozlate in vstavite dodaten material. CDC je navedel video navodila, ki jih je izdelala dr. Emily Sickbert-Bennett, direktorica za preprečevanje okužb v Medicinskem centru Univerze v Severni Karolini.
"To ustvarja tesno prileganje ust in nosu," pravi Dushyantha T. Jayaweera, MD, MRCOG (Velika Britanija), FACP, specialistka za nalezljive bolezni na zdravstvenem sistemu Univerze v Miamiju. "Ideja je, da zrak, ki ga vdihavamo mora priti skozi masko in ne s strani. To je kot nekatere kisikove maske, ki se uporabljajo v bolnišnici, kjer se mora maska dobro prilegati obrazu, da preprečuje vstop zraka s strani. "
Kako veste, ali vam ustreza maska?
Smernice CDC navajajo, da se mora maska tesno prilegati obrazu, sicer lahko zrak z dihalnimi kapljicami prehaja skozi reže maske.
"Dobro prileganje je ključnega pomena za dobro delovanje mask," pravi Martinello. "Da bi preverili [prileganje], priporočam, da ljudje ocenijo svojo masko, ko sedijo v mirovanju. Med počitkom bi morali biti sposobni opaziti, da mora njihov vdihani in izdihani zrak prehajati skozi filtrirni material in ne po straneh maske. "
Po mnenju Neyse P. Ernst, RN, MSN, medicinske sestre na medicinskem oddelku v bolnišnici Johns Hopkins v Marylandu, je nekaj znakov, da vaša maska morda ni primerna:
- Je pretesno in neprijetno za nošenje.
- Je ohlapen in na straneh ali na vrhu ali na dnu so reže. Za tiste z manjšimi obraznimi profili je to morda težava.
- Med pogovorom ali premikanjem maska nenehno zdrsne in noče ostati na svojem mestu.
- Očala se meglejo, kar pomeni, da maska ne prilega varno nosu, ker lahko uhaja topel zrak.
Dvojno maskiranje je lahko težava, če povzroči nelagodje pri dihanju ali povzroči, da se ena ali obe maski premikata in zahtevata prilagoditev, pravi Ernst Verywell, zato je pomembno, da izberete modifikacijo maske, ki vam najbolj ustreza.
"Poskrbite, da boste kupili maske, ki ustrezajo vašemu obrazu, in ne katero koli masko," pravi Jayaweera. "Če ne ustreza, jo spremenite v drugo. Če se morate pogosto dotakniti ali prilagoditi maske, vam verjetno ne ustreza in boste morda morali poiskati drugo masko ali jo prilagoditi. "
Kaj to pomeni za vas
Vaša maska naj se tesno prilega obrazu brez vrzeli, sicer ne zaščitite sebe in drugih. Maska mora pokrivati nos in usta. Če vozliš ušesne zanke, kjer se pritrdijo na masko, lahko še izboljšate njeno prileganje in delovanje.
Druge spremembe za izboljšanje prileganja maske
Poleg dvojnega maskiranja in izvajanja metode "vozlanje in zatikanje" lahko nošenje mask (ali opornikov) ali najlonskih nogavic čez kirurško masko prepreči tudi uhajanje zraka okoli robov, kar lahko poveča vašo zaščito za 90%.
Druga študija je poročala, da pritrditev ušesnih zank za glavo s 3D-natisnjenim ušesnim ščitnikom ali sponko za lase s krempljem in z uporabo "metode 3 gumijastih trakov" izboljša tudi prileganje in učinkovitost filtracije. Po besedah Jayaweere, šali, Čez masko lahko nosite smučarske maske ali balake, vendar jih ne smete uporabljati kot nadomestek za obrazno masko.
Med učinkovitimi spremembami maske se zdi, da je kirurška maska vozlanje in nabiranje najbolj priročna, saj ne zahteva dodatnih materialov. Vendar ne pozabite, da maskiranje ne sme biti vaša edina zaščita pred COVID-19.
Še naprej bi morali nositi masko, ko ste v javnosti ali z drugimi, ki niso del vašega neposrednega gospodinjstva, vendar je vseeno pomembno, da vadite fizično distanco, si redno umivate roke in se izogibate druženju v zaprtih prostorih, tudi če ste bili cepljeni ali pa so že preboleli COVID-19, pravi Ernst.
