Čeprav je nekaterih zdravstvenih težav enostavno prezreti, visok holesterol, zlasti visoka raven LDL ("slab holesterol"), ni ena izmed njih. Težave s holesterolom lahko prizadenejo vsakogar. Spremljanje ravni holesterola je ključnega pomena, ker posamezniki z nezdravo koncentracijo holesterola običajno ne razvijejo posebnih simptomov.
Zelo dobro / Cindy ChungPregled
Povišan holesterol, ki je opredeljen kot skupna raven holesterola, večja od 240 miligramov na deciliter (mg / dl), je veliko bolj pogost kot zelo nizka raven. Ciljna raven holesterola za normalno, zdravo odraslo osebo je pod 200 mg / dl, medtem ko se ravni nad 200 mg / dl štejejo za visoke.
Trenutne smernice priporočajo, da zdravi odrasli vsaj enkrat na pet let preverijo raven holesterola.
Posamezniki s povišanim nivojem skupnega holesterola ali LDL imajo znatno večje tveganje za razvoj bolezni srca, ki je v ZDA največji vzrok smrti. Letno približno 25,6 milijona odraslih diagnosticira srčne bolezni, kar vsako leto povzroči 650.000 smrtnih primerov.
Zdi se, da je bil holesterol demoniziran z dobrim razlogom, vendar naša telesa ne morejo živeti brez mehkih, voščenih snovi. Holesterol je prisoten v vsaki celici in spodbuja proizvodnjo hormonov, prebavo in pretvorbo sončne svetlobe v vitamin D.
Približno 80% holesterola, prisotnega v krvi, proizvajajo jetra in črevesje, preostali prisotni holesterol pa izhaja iz prehrane.
Diagnoza
Za oceno ravni holesterola v krvi se uporablja več testov. Najenostavnejši test meri skupni holesterol, to je kombinirano raven LDL ("slab holesterol"), HDL ("dober holesterol") in trigliceridov (glavna oblika telesne maščobe).
Preizkus lipidnega profila, ki se opravi po 12 urah posta, zagotavlja podrobno razčlenitev ravni holesterola po lipidnih vrstah (LDL, HDL in trigliceridi).
Trenutne smernice za raven zdravega holesterola priporočajo:
- LDL: Ravni pod 100 mg / dl veljajo za zdrave.
- HDL: Ravni nad 60 mg / dl so zdrave.
- Trigliceridi: ravni pod 150 mg / dl so zdrave.
HDL holesterol - "dober holesterol" - deluje kot čistilna posadka v krvnem obtoku, tako da "slab holesterol" (LDL) prevaža v jetra za varno odstranjevanje. To pomeni, da so višje ravni HDL koristne za srce.
Če ste že prejeli lipidni test, lahko bolje razumete svoje rezultate z uporabo našega analizatorja lipidnih testov. Začnite z vnosom rezultatov testa v spodnje orodje. Pomaga vam lahko ugotoviti, kaj vaše vrednosti lahko pomenijo za vaše zdravje, da boste lahko ustrezno spremljali svojega zdravnika.
Vzroki
Vzdrževanje zdrave ravni holesterola je pomembno za ohranjanje zdravega srca. Po mnenju Nacionalnega programa za izobraževanje o holesterolu (NCEP), pobude Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri, so visoke ravni skupnega holesterola še posebej nevarne za posameznike, ki kadijo.
Poleg tega bi si morali posamezniki s sladkorno boleznijo ali debelostjo ali z nizkim holesterolom HDL, z visokim krvnim tlakom ali družinsko anamnezo bolezni srca prizadevati za ohranjanje zdrave ravni holesterola.
Približno 1 od 200 do 500 ljudi trpi zaradi družinske hiperholesterolemije. To je genetsko stanje, ki lahko zviša raven holesterola na dvakrat več kot normalno.
Starost je poleg življenjskega sloga in splošnega zdravja tudi dejavnik tveganja za razvoj visokega holesterola. Starejši posamezniki, zlasti moški, starejši od 45 let, in ženske, starejše od 55 let, imajo večjo verjetnost, da se jim zviša raven holesterola, ker njihova telesa niso tako učinkovita pri predelavi in izločanju holesterola. U
Mladi niso imuni na nevarnosti visokega holesterola. Raziskovalci so ugotovili, da se maščobne obloge holesterola dejansko lahko začnejo tvoriti že pred odraslo dobo, kar vodi do zoženih arterij in potencialno do srčnega napada ali kapi.
Zdravljenje
V večini primerov so spremembe v prehrani in povečana telesna aktivnost prvi odziv na zniževanje visoke ravni holesterola. NCEP priporoča vsak dan vsaj 30 minut vadbe.
Druge priporočene strategije vključujejo izogibanje nasičenim maščobam in holesterolu ter vzdrževanje zdrave teže. Debelost pogosto vodi do povišane ravni celotnega holesterola, ker lahko odvečna telesna maščoba poveča koncentracijo holesterola in trigliceridov v krvi.
Hrani, ki se ji je treba izogniti
Hrana, ki se ji morate izogibati, če imate visoko raven holesterola, vključuje beli kruh, beli krompir in beli riž, polnomastne mlečne izdelke in vse močno predelane sladkorje ali moko. Izogibati se je treba tudi ocvrti hrani in rdečemu mesu ter hrani z visoko vsebnostjo nasičenih maščob.
Med hrano, za katero je dokazano, da znižuje holesterol, so maščobne ribe, orehi in drugi oreški, ovsena kaša, psilij (in druga topna vlakna) ter hrana, obogatena z rastlinskimi steroli ali stanoli.
Zdravila
Če pa spremembe življenjskega sloga same po sebi niso učinkovite, vam lahko zdravnik predpiše določen razred zdravil, znanih kot statini, ki pomagajo zniževati raven LDL in trigliceridov ter povečati raven HDL. Statini, najpogosteje predpisani razred zdravil za zniževanje holesterola, zavirajo proizvodnjo holesterola v jetrih.
Zdravnik vam bo morda predpisal eno od številnih statinskih zdravil: Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ali Pravachol (pravastatin).
