Utrujen? To je lahko povezano z vašim sluhom. Po raziskavah inštituta za boljši sluh znašajo stroški nezdravljene izgube sluha v ZDA 56 milijard dolarjev na leto v ZDA in 92 milijard evrov v Evropi, predvsem zaradi izgubljene produktivnosti pri delu. Velik del izgubljene produktivnosti je posledica utrujenosti zaradi spopadanja z izgubo sluha.
fanjianhua / Getty Images
Kako lahko slušni aparati izboljšajo vaše zdravje
Študije so pokazale, da ljudje z okvaro sluha, ki ne uporabljajo slušnih aparatov, doživljajo več žalosti, strahu in tesnobe kot uporabniki slušnih aparatov. Zmanjšajo svoje socialne dejavnosti, postanejo čustveno nestabilni in imajo težave s koncentracijo.
Dokazano je, da uporaba slušnega aparata na več načinov izboljšuje kakovost življenja. Odnosi z družinskimi člani postanejo lažji in samozavest se poveča zaradi izboljšanih občutkov varnosti, varnosti in neodvisnosti.
Ljudje, ki nenadoma izgubijo večino sluha ali v celoti, običajno preidejo skozi pet faz žalosti, ki jih je opredelila Elizabeth Kubler-Ross. Faze so zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje. Utrujenost je eden najpogostejših simptomov klinične depresije. Ko se ukvarjamo z izgubo sluha, moramo vedeti, da ne gre samo za posamezen dogodek. Obstaja lahko depresija, povezana s sprejemanjem začetne izgube sluha, obstajajo pa tudi dodatni dnevni opomniki, ki lahko vzbujajo občutek izgube in razočaranja.
Izguba sposobnosti slišati običajne zvoke v ozadju lahko vodi do stalnega občutka izolacije, ki je že sam po sebi depresiven.
Za ljudi z okvaro sluha lahko delovno mesto pomeni veliko več kognitivnih naporov, da le sledijo.
Vsak dan poteka normalen pretok interakcij. Dodatni napor, potreben za razumevanje govora v hrupu, kadar so okvarjeni vaši običajni mehanizmi za filtriranje zvokov v ozadju, lahko povzroči preobremenitev možganov, zaradi česar je težje opravljati druge miselne naloge hkrati. Rezultat je lahko slabša uspešnost nalog, povezanih z delom, in dodatno delo v koraku z drugimi, če možganom ni treba iti skozi dodatne cikle, ko poskušajo razumeti in komunicirati.
Stres in tesnoba zaradi spopadanja z izgubo sluha v vsakdanjih situacijah vas lahko tudi utrudijo. Ko se pogovarjate, vendar ne morete nadaljevati, zlasti v poslu, lahko izpuščanje podatkov, ki jih potrebujete, zelo ogroža.
Ko se ta vrsta tesnobe razširi tudi na druge situacije, človek z izgubo sluha konča v podaljšanem stanju previdnosti ali v tem, kar psihologi imenujejo sindrom "boj ali beg". Eden naših naravnih obrambnih mehanizmov je hitra tvorba adrenalina, kadar smo ogroženi. Adrenalin nam daje dodatno energijo in budnost ter nam nudi orodja, s katerimi se lahko soočimo ali se izognemo plenilcu. Stalna prekomerna proizvodnja tega močnega poživila lahko uniči živčni sistem. Izgorelost in popolna izčrpanost sta naravni posledici.
Poleg tega se za pravilno prileganje slušnih aparatov izkaže, da meditacijske in dihalne discipline zagotavljajo resnične koristi za zdravje, lajšajo stres in obnavljajo energijo. Joga je odlična praksa za zmanjšanje stresa, izboljšanje dihanja ter povečanje energije in vitalnosti.
Redna aerobna vadba lahko razbremeni stres in se bori proti depresiji, deloma s sproščanjem endorfinov v krvnem obtoku, ki prispevajo k splošnemu počutju.
