Ko nekdo hiperventilira na televiziji ali v filmu, pogosto opazite, kako vzame rjavo papirnato vrečko in začne vanjo dihati. Morda ste celo videli, da je nekdo v resničnem življenju uporabljal metodo papirnatih vrečk - morda ste to že poskusili sami.
martin-dm / Getty ImagesČeprav se lahko televizijski lik z uporabo metode olajša simptomov hiperventilacije, v resničnem življenju to ne deluje vedno. Možno je, da trik v nekaterih primerih resnično hiperventilacije deluje, vendar ni idealno zdravljenje.
Še pomembneje pa je, da je v nekaterih primerih lahko nevarno. Če mislite, da imate hiperventilacijo, vendar dejansko imate simptome resnejšega zdravstvenega stanja, morda ogrožate svoje zdravje - če ne celo življenje.
Teorija
Hiperventilacijski sindrom je najpogosteje povezan s paničnimi motnjami.Ko ima človek panični napad, lahko zaradi psihološkega stanja prehitro diha, zaradi česar telo izgubi ogljikov dioksid (CO2).
Res je, da je CO2 stranski produkt presnove v zraku, ki ga izdihnete, vendar morate v krvi obdržati minimalno količino, da ohranite telesno pH ravnovesje. Ko zaradi hiperventilacije izgubite znatno količino CO2, lahko tkiva v telesu začnejo okvarjati.
Ideja za dihanjem v papirnato vrečko ali masko je, da vdihavanje izdihanega zraka pomaga telesu, da vrne CO2 nazaj v kri. Čeprav lahko dihanje v papirnato vrečko za zdravljenje hiperventilacije deluje teoretično, mnogi zdravniki (in bolniki) menijo, da to ni posebej hitra ali učinkovita metoda.
Če imate pogoste napade panike in tesnobe, lahko imate kronični primer hiperventilacije. Zdravnik vam lahko pomaga najti najboljše strategije zdravljenja in upravljanja.
Varnost
Čeprav ni bilo dovolj raziskav, ki bi dokončno dokazale, da je metoda papirnate vrečke škodljiva, prav tako ni nobenih resničnih dokazov, da bi pomagala.
Zanimivo je, da je raziskava pokazala, da obstaja povezava med visokimi koncentracijami CO2 in napadi panike - kar pomeni, da bi umetno povečanje CO2 v vdihanem zraku (kot v primeru, ko vdihnete papirnato vrečko) bolj verjetno sprožilo občutke panika pri ljudeh z anksioznostjo.
Uporaba metode s papirnato vrečko je najnevarnejša, če je nekdo motnjo dihanja zamenjal za hiperventilacijo, kadar je to dejansko simptom resnejšega zdravstvenega stanja.
Pogosti simptomi hiperventilacije vključujejo stiskanje v prsih, težko dihanje in omotico - vse to se lahko pojavi tudi med srčnimi napadi.
Če se nekdo s srčnim infarktom odloči za uporabo metode papirnate vrečke, ker misli, da hiperventilira, lahko odločitev odloži potencialno reševalno medicinsko intervencijo.
Poleg tega, ker dihanje v papirnato vrečko omejuje, koliko svežega zraka lahko človek vdihne (kar zmanjša raven kisika v krvi), lahko poslabša osnovno zdravstveno stanje. Srčni napadi se pogosto pojavijo zaradi zmanjšanega kisika v srcu.
Simptomi drugih resnih stanj se lahko tudi prekrivajo s hiperventilacijo in se lahko poslabšajo z uporabo metode papirnate vrečke, namesto da bi poiskali zdravniško oskrbo.
Drugi pogoji, ki lahko povzročijo simptome, podobne hiperventilaciji, vključujejo:
- Poškodbe glave: Poškodba glave lahko privede do sprememb v dihanju. Brez fizičnih simptomov lahko poškodba glave ostane neopažena, če je edini vzrok hiperventilacija. Dodatni simptomi poškodbe glave vključujejo glavobol, zmedenost in hudo slabost.
- Pljučna bolezen: Pljučna obolenja, kot sta kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in astma, lahko otežijo dihanje. Dodatni simptomi, kot so piskanje, kašelj in bolečine v prsih, ločujejo od hiperventilacije.
- Diabetična ketoacidoza: Diabetična ketoacidoza lahko povzroči hiperventilacijo. Dodatni simptomi vključujejo slabost, pretirano žejo in pogosto uriniranje. Pojdite na urgenco, če mečete več kot dve uri, dih vam sadno diši, ste zmedeni in utrujeni in / ali težko dihate.
- Izpostavljenost na visoki nadmorski višini: Nizka koncentracija kisika na visoki nadmorski višini lahko povzroči hiperventilacijo tudi pri ljudeh brez pljučnih stanj. Da bi se izognili zapletom, ocenite in zdravite simptome primerno, namesto da bi poskušali uporabljati papirnato vrečko na visoki nadmorski višini.
Zdravljenje
Cilj zdravljenja hiperventilacije je upočasniti in vrniti dihanje v običajni vzorec. Najprimernejše in najvarnejše zdravljenje epizode hiperventilacije je, da ostanejo mirni, ljudi pa je treba spodbujati, naj dihajo počasi in ne pregloboko.
Pomirjujoče dihalne vaje so se izkazale za enako učinkovite, če ne celo bolj kot dihanje v papirnato vrečko za zdravljenje hiperventilacije pri ljudeh z anksioznimi motnjami. Te vaje tudi ne predstavljajo dodatnega tveganja za zdravje.
Raziskovalci z univerze Brunel v Združenem kraljestvu so te ugotovitve potrdili, ko so želeli primerjati sprostitveno terapijo in dihalno terapijo za zdravljenje hiperventilacije. Študija je odkrila znatno zmanjšanje pogostosti in resnosti hiperventilacijskih napadov v skupini, ki je uporabljala dihalne vaje.
Dihalne vaje niso vaše edine možnosti. Zdravnik vam bo pomagal najti načine za zdravljenje osnovnih vzrokov hiperventilacije, kar je najboljši način za preprečevanje njenega nastanka.
Ker je hiperventilacija pogosto povezana s psihološkim stresom zaradi strahu, tesnobe in napadov panike, nekatere možne možnosti zdravljenja vključujejo:
- Zdravila proti tesnobi
- Pogovorna terapija in svetovanje
- Kognitivno vedenjska terapija
Kdaj poiskati nujno pomoč
S hiperventilacijo ali brez nje lahko nekateri simptomi kažejo na resno, življenjsko nevarno stanje.
Simptomi, ki jih ne smete prezreti
Če opazite katerega od teh simptomov, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Bolečina v prsnem košu
- Modre ustnice, koža ali prsti
- Omedlevica
- Zmedenost
- Vročina
Včasih je težko ugotoviti, ali je hiperventilacija posledica tesnobe, stresa ali resnejšega zdravstvenega stanja. Praviloma je, če imate hudo hiperventilacijo ali jo doživljate prvič, najbolje poiskati zdravniško oskrbo.
