Flavio Coelho / Getty Images
Ključni zajtrki
- Ustrezne higienske in čistilne prakse pomagajo zagotoviti, da vaša maska za obraz nenamerno ne vsebuje virusa ali bakterij, zaradi katerih bi lahko zboleli.
- O najboljših metodah čiščenja obraznih mas ni veliko znanstvenih dokazov, vendar so strokovnjaki podali nekaj splošnih priporočil.
- Maske za obraz za večkratno uporabo morate umivati vsak dan, ne glede na to, ali jih vržete v pralni stroj ali ročno očistite z vročo milnico.
Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča, da nosimo obrazne maske, ki pomagajo upočasniti in preprečiti širjenje COVID-19. Če ste vlagali v maske za obraz za večkratno uporabo, je njihovo čiščenje enako pomembno kot zapomniti si jih in zagotoviti, da je prileganje primerno za vas.
Catherine Clase, nefrologinja in izredna profesorica medicine na univerzi McMaster, za Verywell pove, da glede tega, kateri načini higiene obraznih mask so najučinkovitejši, manjkajo dokazi.
Kljub temu obstaja nekaj stvari, ki jih vemo o vzdrževanju čistih obraznih mask.
Kdaj si umijte masko
Preden vprašatekakoza umivanje maske boste verjetno želeli vedetikako pogostoMoral bi ga oprati. Clase pravi, da je treba obrazne maske za večkratno umivanje vsak dan prati.
»Če imate masko, ki jo uporabljate za dejavnosti z zelo majhnim tveganjem - na primer tisto, ki jo ob vhodnih vratih obdržite za kratek, oddaljen, srečanj in po nadevanju in snemanju vedno dezinficirate roko - se lahko operete manj pogosto, "pravi." Prepričajte se, da veste, katera stran je katera, katera maska je vaša in jo obesite, da ne onesnaži drugih stvari. "
Če masko nosite neprekinjeno več ur, boste morda potrebovali drugo masko, da boste preživeli dan zaradi kopičenja vlage.
Raina MacIntyre, epidemiologinja z Univerze v Novem Južnem Walesu, se strinja, da bi morali ljudje maske za obraz, ki jih je mogoče večkrat uporabiti, umivati vsak dan.
Kako si umijemo masko
Ni posebnih podatkov o tem, ali je bolje, da masko vržete v pralni stroj ali jo ročno operete. Pomembnejša je temperatura vode.
"Health Canada posebej predlaga vroč cikel, medtem ko CDC pravi, da je najtoplejša ustrezna nastavitev vode za krpo in masko," pravi MacIntyre. Health Canada tudi prepoznava maske za umivanje rok z milom in toplo ali vročo vodo kot možen način čiščenja obrazne maske.
"Na splošno bi pričakovali, da bo manj virusov preživelo pri višjih temperaturah, z daljšim časom izpostavljenosti - čas v pranju - in z večjimi koncentracijami mila in detergentov," pravi MacIntyre. "Vendar nimamo trenutno dobre dobre informacije o tem za SARS-CoV-2. "
Kljub temu imamo nekaj informacij. MacIntyre je izvedel študijo, objavljeno vBMJki so ugotovili, da so zdravstveni delavci v Vietnamu, ki so si ročno umivali obrazne maske, dvakrat bolj tvegali okužbo z respiratornimi virusi kot delavci, katerih maske so očistili v bolnišničnem pralnici.
MacIntyre poudarja, da je glavni problem ročnega pranja maske ta, da je čas izpostavljenosti (kako dolg je stik z vodo in detergentom) krajši, kot bi bil, če bi ga dali v pralni stroj.
Če si želite ročno oprati masko, MacIntyre predlaga, da jo namočite v vroči vodi z detergentom, jo pretresete in nato temeljito sperite.
Medtem ko je cikel pralnega stroja morda bolj učinkovit kot umivanje rok, ker ponuja daljšo izpostavljenost, Clase pravi, da če je pranje rok kombinirano z vročim namakanjem z detergentom ali belilom, je lahko enako učinkovito.
»Ne vemo, kakšen je prag; Možno je, da se virus v nekaj minutah inaktivira v topli milnici, "pravi Clase." Toda če ni neposrednih dokazov, so oblikovana priporočila, da bodo čim bolj varna. "
Smiselno bi bilo, da bi toplota sušilnega stroja virus deaktivirala, vendar ni znano, ali je to potrebno po dobrem pranju. Medtem ko Health Canada in CDC poudarjata pomen temeljitega sušenja, nobena od njih ne določa metode.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča umivanje obraznih mask z vodo, ki je vsaj 60 stopinj Celzija (140 stopinj Celzija), čeprav pralni stroj lahko doseže to temperaturo, verjetno ne boste prišli z umivalnikom. "Teh visokih temperatur ni mogoče doseči z umivanjem rok - opekli bi si roke," pravi MacIntyre.
Maska je pomembna
Clase tudi ugotavlja, da je material vaše maske pomemben, ko razmišljate o tem, kako bi jo oprali, tako kot je pomembna za oblačila. "Nekatere maske vsebujejo fine tkanine, kot sta šifon in svila, ki jih lahko vroče pranje precej spremeni," pravi.
Clase priporoča dvo- do štirislojne bombažne maske. Na podlagi njenega pregleda dokazov, objavljenih vZbornik klinike Mayo, Clase meni, da je ustrezna maska z vsaj 100 nitmi na palec [TPI].
Mask za enkratno uporabo in N95 ne smete prati.
Druge raziskave kažejo, da bombaž z visokim številom niti morda ne diha, druga študija pa je pokazala, da so trije od petih najučinkovitejših materialov vključevali tkani bombaž z visokim do zmernim številom niti.
"Tudi drugi materiali, vključno s sintetiko, se lahko dobro obnesejo, vendar imamo o njih trenutno manj informacij," pravi Clase. "In ko razmišljamo o pranju, je prednost bombaža v tem, da jih lahko peremo vroče in v stroj.
Morda ste že slišali, da lahko uporabite UV-C svetlobo za čiščenje maske za obraz, vendar Clase pravi, da niti Health Canada niti CDC za krpne maske to ne priporoča. Pokazalo pa se je, da UV-C svetloba deluje na N95s. MacIntyre pravi, da so maske, ki jih ni mogoče oprati, idealne za čiščenje z UV-C.
Pravi (in napačen) način nošenja maske
Raziskava 1009 ljudi, ki jo je septembra izvedel Signs.com, je pokazala, da je 24,5% ljudi priznalo, da so si obrazno masko delili z nekom drugim (gene Xers je bila najverjetnejša starostna skupina, ki je delila maske). Za ljudi, ki nosijo maske za enkratno uporabo, jih je 40,8% priznalo, da jih poskušajo oprati, medtem ko 44,2% priznava, da so masko za enkratno uporabo nosili večkrat.
Ljudje v povprečju preživijo devet dni, ne da bi si umili maske. Kar zadeva način pranja, je 57,9% uporabljalo pralni stroj, 42,1% pa ročno umivalo obrazne maske.
Clase pravi, da se ena od stvari, ki jo mnogi počnemo narobe, dotika obraza, medtem ko nosimo maske - kar pogosto počnemo, ne da bi se tega zavedali. Ko se dotaknete obraza ali maske, to poveča tveganje za navzkrižno kontaminacijo.
"Zelo težko se ne dotikamo obraza," pravi Clase. "S prakso in trudom se lahko izboljšamo. Če se zavedaš, da si se dotaknil obraza ali maske, si umij roke, «pravi.
Drugi izziv za uporabnike mask je poskušati ugotoviti, kaj bi morali storiti z njim v trenutkih, ko tega ne potrebujete. "Nosite si ga pod brado, na enem ušesu ali na čelu, kar ustvarja tveganje za onesnaženje nosu in ust z zunanjimi površinami," pravi Clase.
V idealnem primeru si slecite masko in jo položite v papirnato vrečko, preden jo vstavite v torbico ali žep. Pomembno je tudi, da si umivate roke, preden si nadenete masko in jo slečete.
"Najboljša rešitev je verjetno tisto, kar počnemo v zdravstvu - samo naj bo prižgano, tudi če ste na kratko na območju, kjer ga ne potrebujete, namesto da bi ga večkrat oblekli in slekli," pravi Clase.
Dodatne maske
Pri roki imejte dodatno masko - za večkratno uporabo, za enkratno uporabo ali oboje. Če se tisti, ki ga nosite, namoči od prekomerne vlage, kihate vanj ali pa se onesnaži na drug način, morda nimate sredstev za pravilno čiščenje. Če imate v avtomobilu ali torbi rezervno posodo, boste zaščiteni, dokler ne pridete domov in pravilno očistite masko.
MacIntyre dodaja, da je ravnanje z vašo masko tako, da se dotaknete obraza, jo nosite čez usta, ne da bi si pokrili nos in nosite masko pod brado, prav tako načini navzkrižne kontaminacije ali prenosa virusov.
Kdaj si lahko snameš masko?
Clase pravi, da kadar opravljate opravke, v redu odstranite masko in jo spet nataknite med vožnjo. "Večina teh opravkov bo precej nizko tvegana," pravi. »Masko si vsakič nataknite z isto stranjo. Med uporabo ga shranite v papirnati vrečki. "
Če obstaja nevarna uporaba, na primer obisk nekoga v ustanovi za dolgotrajno oskrbo ali če ste bili v bližini nekoga, ki kiha ali kašlja, je verjetno bolje, da uporabite novo masko.
Takoj nehajte uporabljati masko, če jo spustite na tla v supermarketu ali drugem javnem zaprtem prostoru.
Kar zadeva vožnjo z masko, je to varno, če ne poslabša vašega vida. Prileganje maske lahko prilagodite tako, da nosite ušesne zanke na nastavljivih "ušesnih varčevalcih" ali z uporabo majhnih kroglic ali elastičnih trakov za spreminjanje njihove velikosti.
Kaj to pomeni za vas
Če nosite obrazno masko za večkratno uporabo, si jo umijte vsak dan - bodisi v pralnem stroju bodisi z vročo vodo in detergentom v umivalniku. Če nosite maske za enkratno uporabo ali maske N95, jih ne umivajte ali ponovno uporabljajte.
Pomaga lahko shraniti nekaj dodatnih mask - za večkratno uporabo, za enkratno uporabo ali oboje - v avtomobilu ali torbi, če se ta, ki jo nosite, onesnaži in je ne morete pravilno očistiti.
