Tu je nekaj nasvetov za preproste stvari, ki jih lahko počnete doma, da boste zmanjšali in morda odpravili količino zdravil, ki jih jemljete za kapljanje po nosu. S temi predlogi boste lahko bolj udobni in morda celo pospešili okrevanje.
Kaj je kapljanje po nosu?
Kapljanje po nosu se pojavi, ko sluz, ki jo proizvede vaše telo, postane neobičajno gosta ali redka in ko zaveste, da sluz odteka po zadnjem delu grla.
Da bi bilo jasno, je naravno in normalno, da sluz teče po zadnjem delu grla, vendar je morda običajno ne opazite, če je pravilne konsistence. Pogoji, ki pogosto povzročajo ali prispevajo k kapljanju po nosu, vključujejo:
- Vneto grlo
- Izguba glasu ali hripavost
- Vztrajno čiščenje grla
- Stalni kašelj
Te simptome lahko povzročijo alergije ali virusi prehlada. Kapljanje po nosu se lahko pojavi tudi pri hormonskih spremembah, na primer med nosečnostjo ali kot stranski učinek nekaterih zdravil.
Iskanje zdravniške oskrbe
Kapljanje po nosu ne zahteva vedno posveta z zdravnikom, vendar morate zdravnika obiskati, če:
- Kapljanje po nosu traja dlje kot nekaj tednov.
- Imate težave s požiranjem.
- Zdi se vam, da se zadušite.
- Sumite na bakterijsko okužbo.
Osnove domačega zdravila
Naslednja domača zdravila so v pomoč pri zdravljenju kapljic po nosu, ne glede na točen vzrok. Nekatera zdravljenja lahko uporabljate skupaj z zdravniškim receptom, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete interakcijam.
Zelo dobro / Jessica OlahGosta sluz
Naslednja domača zdravila so najbolj koristna, če imate gosto sluz:
- Izogibajte se mlečnim izdelkom. Čeprav mleko v telesu ne povzroča sluzi, ga lahko naredi gostejše.
- Pijte veliko vode, ker lahko ostanejo hidrirani zgoščeni sluzi redčeni. Izogibajte se tudi dehidracijskim pijačam, na primer s kofeinom ali alkoholom.
- Ponoči uporabljajte vlažilec zraka zraven postelje ali pa se vroče pršite. Za sprostitev goste sluzi vdihnite topel in vlažen zrak. Hladen mehčalnik zraka (v primerjavi s toplo meglo) je koristen, če imate vnetje v grlu ali nosnih prehodih.
- Poskusite s fiziološkim razpršilcem za nos, ki ga lahko kupite, da sprostite gosto sluz in očistite ostanke iz nosu. To lahko uporabljate precej pogosto čez dan.
- Neti-pot (majhna in preprosta naprava, ki jo jogiji uporabljajo za namakanje nosu) je koristen pri lajšanju simptomov. Čeprav večina študij na neti-lončkih kaže pozitivne rezultate, vsaj ena študija kažerednouporaba neti-loncev lahko poveča tveganje za razvoj sinusne okužbe. Uporabite neti-pot samo enkrat na teden, če ne opazite nobenih okužb ali simptomov. Uporabite fiziološko splakovanje, ne samo navadno vodo. Izogibajte se redni uporabi neti-lonca, če sumite na sinusno okužbo ali ste še posebej nagnjeni k razvoju sinusnih okužb.
Tanka, vodnata sluz
Če imate redko, vodno sluz, poskusite s temi domačimi zdravili za kapljanje po nosu:
- Jejte začinjeno hrano, vključno s čili papriko v tajski ali indijski hrani in wasabijem v japonski kuhinji, ker so izkašljevalna sredstva. Pikantnost spodbuja vaše telo k izločanju sluzi in je znana tudi po tem, da vam dvigne razpoloženje.
- Pij veliko vode.
- Izogibajte se preživljanju veliko časa v hladnih temperaturah. Na primer, izogibajte se telovadbi zunaj v hladnem vremenu. To je zato, ker hladno vreme spodbuja vaše telo, da proizvaja več sluzi.
Aromaterapija
Aromaterapevti uporabljajo eterična olja za čiščenje sluzi, ki povzroča kapljanje po nosu, lahko pa tudi. Obstaja več načinov za vdihavanje hlapov, vključno z uparjalnikom, difuzorjem in nanosom nekaj kapljic na robček. Eterična olja za zastoje vključujejo:
- Poprova meta
- Evkaliptus
- Komarček
Kljub priljubljenosti eteričnih olj se izogibajte uporabi teh snovi pri majhnih otrocih ali dojenčkih ali če imate osnovno pljučno bolezen, ki bi se lahko poslabšala z vdihavanjem teh olj.
.jpg)
.jpg)
