Pregled zdravja oči

Zdrave oči in dober vid so pomembni za kakovost vašega življenja. A čeprav se vam morda zdi, da vidite najbolje, in vaše oči nimajo opaznih simptomov bolezni, morda niso tako zdrave, kot bi lahko bile. Letni pregled oči je najboljši način za zaščito zdravja oči. Obstajajo tudi drugi koraki, s katerimi lahko preprečite pogoste težave z očmi in vidom.

Martinns / Getty Images

Dejavniki, ki vplivajo na vaše zdravje oči

Skrb ne samo za oči, temveč tudi za celotno telo vam bo pomagalo ohranjati vid oster in z leti podpirati vaše zdravje oči.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje oči, na katere lahko vplivate, so:

• Pravilna prehrana: Vaše oči se zanašajo na vitamine in hranila za zaščito pred zaslepljenimi očesnimi boleznimi, kot sta starostna degeneracija rumene pege in glavkom.
• Izpostavljenost: Poškodbe oči so lahko posledica ultravijoličnega sevanja (UV) sonca in izpostavljenosti strupenim kemikalijam doma ali na delovnem mestu.
• Kajenje: Tobačni dim povečuje tveganje za več očesnih stanj, ki lahko vodijo v slepoto.
• Zdravstvene razmere: Visok krvni tlak, diabetes in druga vprašanja povečajo tveganje za očesne bolezni in izgubo vida. Morda ste nagnjeni k tem pogojem, vendar izbira življenjskega sloga lahko vpliva na njihovo obvladovanje.
• Poškodba: To se lahko zgodi nepričakovano, na primer pri prometni nesreči ali kot rezultat dejavnosti, ki predstavlja takšno tveganje, na primer igranje športa ali opravljanje poklica, kot je varjenje, ki predstavlja večje tveganje za poškodbe oči zaradi kovinskih tujkov.
• Okužbe: Oči so lahko izpostavljene tudi okužbam zaradi nepravilnega ravnanja s kontaktnimi lečami, izpostavljenosti onesnaženi vodi, virusnemu ali bakterijskemu konjunktivitisu ali okužbi po travmi.

Čeprav teh dejavnikov ne morete spremeniti, če se nanašajo na vas, se jih morate zavedati in pogovoriti z njimi, zlasti če imate simptome, povezane z vidom:

• Družinska anamneza: če imate sorodnike z anamnezo očesne bolezni, obstaja večje tveganje za takšne pomisleke.
• Napredujoča starost: Na primer, s staranjem se lahko razvijejo makularna degeneracija makule, katarakta, glavkom, slabovidnost in suho oko.

Zakaj potrebujete izpit za oči

Načrtovanje letnega očesnega pregleda je eden najpomembnejših korakov za zaščito oči in vida. Poleg tega oči dajejo namige o vašem splošnem zdravju, zaradi česar lahko odkrijete pomislek, ki ga sicer (ali vsaj kmalu) morda ne bi imeli.

Tu so trije glavni razlogi, zaradi katerih se morate dogovoriti za sestanek:

1. Če želite preizkusiti ostrino vida: to je treba redno preverjati, da vidite, kako dobro vidite. Moteče glavobole ali splošno utrujenost pogosto povzroča rahlo prekomerno ali premalo popravljanje recepta (ali pomanjkanje popravka v celoti).
2. Preverjanje očesnih bolezni: Mnoge resne očesne bolezni pogosto nimajo simptomov. Na primer, katarakta se pogosto razvije tako postopoma, da se sploh ne zavedate, da se vam je vid zmanjšal.Zgodnje odkrivanje očesnih bolezni je pomembno za ohranjanje zdravega vida.
3. Odkrivanje razvojnih težav: Nekoregirane težave z vidom pri otrocih pogosto povzročajo težave z učenjem in branjem ali prispevajo k drugim zdravstvenim težavam, kot sta disleksija in ADD. Nekoregiran vid pri otrocih lahko pogosto povzroči ambliopijo (leno oko) ali strabizem (obračanje oči), kar lahko povzroči trajno izgubo vida, če se ne zdravi zgodaj v življenju.

Prepričajte se, da je vaš očesni zdravnik seznanjen z vašo celotno zdravstveno in družinsko anamnezo, letni pregled pa uporabite kot priložnost za posodabljanje informacij.

Pogosta očesna stanja

Najpogostejše težave z vidom so znane kot refrakcijske napake. Vključujejo:

• Kratkovidnost
• Daljnovidnost
• Presbiopija
• Astigmatizem

Napake refrakcije so posledica nepravilnosti v obliki očesa, ki preprečujejo, da bi se svetloba osredotočila neposredno na mrežnico. Staranje leče lahko povzroči tudi refrakcijske napake.

Običajno boste imeli zamegljen vid in morda boste imeli tudi glavobole, preobremenjenost oči in potrebo, da bi škiljeli. Te težave običajno odpravite z očali, kontaktnimi lečami ali lasersko operacijo.

Drugi očesni pogoji vključujejo:

• Starostna degeneracija rumene pege: Začne se brez simptomov, vendar jo je mogoče zaznati na razširjenem pregledu očesa, kjer so pod mrežnico vidne rumene obloge. Ko rastejo ali ko žile puščajo tekočino v oko, izgubite osrednji vid in lahko v celoti izgubite vid.
• Katarakta: To je zamegljenost leče, ki povzroči zamegljen vid, bleščanje, slab nočni vid ali zbledeli barvni vid. To je mogoče popraviti s kirurškim posegom.
• Glavkom: Glavkom je poškodba vidnega živca zaradi povečanega očesnega tlaka ali drugih dejavnikov. Sprva nima simptomov (zakaj ga včasih imenujejo "prikradeni tat vida"), sčasoma pa se vidno polje zoži in lahko popolnoma izgubite vid.
• Sindrom suhega očesa: če ne solzite dovolj, se lahko vaše oči počutijo praske, suhost, krhkost, pekoč občutek ali pekoč občutek. Morda imate težke veke in zamegljen vid.
• Konjunktivitis (rožnato oko): To je vnetje ali okužba prozorne membrane, ki pokriva beli del zrkla in notranjo veko. Lahko je nalezljiva oblika zaradi bakterije ali virusa ali pa jo povzroči alergija ali kemična izpostavljenost. Simptomi vključujejo pordelost, srbenje, solzenje, izcedek in še več.
• Astenopija (utrujene oči): To je še pogostejše pri uporabi pametnih telefonov in drugih naprav. Lahko začutite naprezanje oči, bolečino v očesu, zamegljen vid in druge simptome.
• Horoidni nevus: to so moli v mrežnici. Kot moli na koži tudi ti zahtevajo letno opazovanje, ali rastejo ali se spreminjajo.
• Huda kratkovidnost / degeneracija mrežice: Pri bolnikih z zelo kratkovidnimi očmi (-6,00 dioptrije na recept ali več) lahko pride do strukturnih sprememb na zadnji strani očesa. Te spremembe se pogosto lahko pojavijo na skrajnem obrobju očesa in z razširjenim očesnim pregledom lahko preverimo slabost mrežnice, stanje, imenovano degeneracija rešetke. Degeneracija rešetke lahko poveča tveganje za luknje na mrežnici, solze in odmike, zato je lahko v pomoč pri spremljanju teh območij.
• Diabetična retinopatija: Diabetes lahko poškoduje vaše oči. Zgodnje faze morda nimajo simptomov. Z napredovanjem lahko vidite plovec, zamegljen osrednji vid, slab nočni vid ali krvavitev v očesu.
• Odlepitev zadnjega steklastega telesa: To je nenaden porast števila "plavalcev" ali "pajčevine", saj se steklovina zaradi staranja ali travme loči od mrežnice. Lahko privede do trganja ali odmika mrežnice.
• Odtrganje mrežnice: morda nenadoma vidite pike ali luči ali pa se vam vid zamegli. To stanje je nujno in zahteva takojšnje zdravljenje, da se izognemo hudi izgubi vida ali slepoti.

Nasveti za ohranjanje zdravja oči

Letni pregled razširjenega očesa lahko zagotovi, da se težave z očmi ujamejo čim prej, pogosto preden se pojavijo simptomi. Poleg tega lahko za zaščito zdravja oči naredite več stvari.

• Uživajte v prehrani, bogati z različnim sadjem in zelenjavo (zlasti korenje in temno listnata zelenjava). Sem spadajo tudi ribe, kot so losos, tuna in morska plošča, ki vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin.
• Nosite sončna očala, ki blokirajo tako UV-A kot UV-B žarke, kadar ste na prostem.
• Nehajte kaditi ali nikoli ne začnite.
• Ohranite zdravo težo ali shujšajte, če imate prekomerno telesno težo.
• Pridobite priporočeno količino dnevnega gibanja za zdravje.
• Zaščitna očala uporabljajte za šport in dejavnosti, povezane z delom. Ti predmeti so namenjeni preprečevanju poškodb oči zaradi travme ali izpostavljenosti strupenim dejavnikom.
• Očistite, razkužite in z njimi ravnajte pravilno, da se izognete okužbi. Podobno jih zavrzite, kot je priporočeno.
• Za zdravljenje visokega krvnega tlaka in diabetesa sodelujte s svojim zdravnikom.
• Odpočijte si pri uporabi zaslona ali pri kateri koli drugi dejavnosti, ki zahteva stalno osredotočanje oči. Ne pozabite 20. 20. 20: Vsakih 20 minut se za 20 sekund odmaknite vsaj 20 čevljev pred seboj.

Beseda iz zelo dobrega

Nekateri ljudje lahko preživijo skoraj celo življenje brez pomembnih zdravstvenih težav, drugi pa nimajo te sreče. Tveganje za vaš vid se razlikuje glede na diagnozo. Naredite vse, kar lahko, da podprete oči in se zavežite rednim izpitom. Čeprav morda ne mislite, da je kaj narobe, je bolje potrditi kot domnevati.