9 koristnih nasvetov za odpravo hišnih pršic

Morda se nikoli ne boste mogli znebiti vseh hišnih pršic, vendar zmanjšanje populacije hišnih pršic lahko izboljša vaše simptome astme. Izpostavljenost hišnim pršicam lahko zmanjšate tako, da zmanjšate skupno število hišnih pršic v vašem domu (tj. Ubijete hišne pršice) ali pa svoj dom naredite manj gostoljubnega za gojenje pršic (tj. Nadzor okolja nad hišnimi pršicami).

Osredotočite se na spalnico

Hišne pršice, ki si delijo naše domove, so znane tudi kot pršice, dve najpogostejši vrsti pa staDermatophagoides pteronyssinusinDermatophagoides farinae. Ta parazitska bitja običajno živijo v različnih vrstah tkanin, zlasti v posteljnini. Hišne pršice se po vašem domu ne premikajo tako enostavno kot druge vrste pršic in imajo posebne potrebe po rasti. Kot rezultat, vam bodo naslednji nasveti pomagali zmanjšati hišne pršice v vašem domu. Spalnica je verjetno najpomembnejše mesto za izkoreninjenje hišnih pršic, saj se lahko med spanjem znatno izpostavite.

Nasveti za odstranjevanje pršic vključujejo:

• Ovitki za posteljnino, odporni na alergene: enkraten vzglavnik in vzmetnice so eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje pršic. Številna klinična preskušanja so pokazala, da je ta preprosta in udobna metoda učinkovita. Na ta način je zmanjšanje pršic povezano z zmanjšano uporabo zdravil za astmo in preobčutljivostjo dihalnih poti. Tudi če kupite hipoalergene vzmetnice in blazine, je zapiranje še vedno pomembno, da se prepreči kolonizacija hišnih pršic.
• Pranje posteljnine: Če ne morete obložiti blazine, da preprečite hišne pršice, jo je treba pogosto prati z drugo posteljnino. Trenutne smernice priporočajo pranje vse posteljnine vsake dva do dva tedna v vodi s temperaturo 130 ° F, da se uničijo hišne pršice. Pranje s hladnejšimi temperaturami bo odstranilo hišne pršice, vendar jih ne bo uničilo.
• Sesanje: Medtem ko s sesanjem zmanjšujete prah v gospodinjstvu, hišnih pršic ne zmanjšate učinkovito. Uporaba sesalnika z visoko učinkovitim filtrom za delce (HEPA) je učinkovitejša, a tudi dražja. Če je vaša alergija na hišne pršice pomembna, razmislite o nošenju maske za obraz ali med sesanjem.
• Odstranite preproge: Čeprav odstranitev preproge od stene do stene ni tako učinkovita kot obloga postelj, lahko zmanjša izpostavljenost hišnim pršicam. Odstranjevanje preproge iz spalnice bi bilo verjetno najuspešnejše.
• Očistite trde površine: Če obrišete trde površine z vlažno krpo, boste odstranili več kot 90% alergenov iz hišnih pršic.
• Spreminjanje lokacije spalnice: To je lahko še posebej koristno, če je spalnica v kleti. To je lahko koristno, ker je raven vlage in vlage v kleti višja.
• Razvlaževalci zraka: Čeprav uporaba samo klimatske naprave ne zmanjša ravni hišnih pršic, lahko zniževanje vlažnosti pomaga zmanjšati hišne pršice. Na žalost prenosni razvlaževalniki zraka v delih države, kjer je vlaga že zelo visoka, morda ne delujejo dobro. Da razvlaževalci zraka učinkovito znižujejo raven hišnih pršic, mora biti raven vlažnosti pod 22% vsaj 22 ur na dan.
• HEPA filtri: HEPA filtri za vaše sisteme centralnega zraka in ogrevanja so dragi in tudi neučinkoviti. Ker hišne pršice ne ostanejo dalj časa v zraku, se na ta način učinkovito odstranijo le majhne količine, ki običajno niso vredne stroškov.
• Acaracide: Ta pesticid, ki lahko izkorenini pršice, se lahko uporablja za preproge, vzmetnice in pohištvo.

Upoštevajte večstranski pristop

Pri obravnavi pršic v vašem domu en ukrep ne bo dovolj za preprečevanje napadov astme pri družinskih članih, ki jih sami sprožijo, v skladu s posodobljenimi priporočili za obvladovanje astme, ki jih je izdal Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) decembra 2020 .

Smernice svetujejo, da je za učinkovito ublažitev (zmanjšanje) izpostavljenosti gospodinjstev pršicam ključnega pomena uvesti vsaj tri ukrepe, ki so znani za odpravo pršic. Primer te trojne strategije je lahko zdravljenje preprog z akaracidomplusohišja vzmetnic in blazin s prevlekami, odpornimi proti pršicamplusvlaganje v sesalnik HEPA in njegova redna uporaba.

Upoštevajte, da NIH ne priporoča ukrepov za zmanjšanje izpostavljenosti pršicam ali alergenom za ljudi, ki nanje niso občutljivi.

Zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako najbolje prilagodite svoje ukrepe za ublažitev izpostavljenosti pršicam in katerim koli drugim sprožilcem, tako da boste zaključili z najučinkovitejšo in najučinkovitejšo strategijo za vas.