Predstavljajte si, da bi vedeli, da če zaužijete napačno stvar, tudi en majhen, majhen grižljaj, se vam lahko takoj počuti slabo in celo bruha? Ali še huje od tega, lahko se vam zapre grlo in vas postavi v življenjsko nevarno situacijo. Za tiste z alergijami na hrano ti strahovi niso namišljeni, temveč resničnost tega, kako resno je lahko živeti z alergijami na hrano.
Tooga / DigitalVision / Getty Images
Čeprav se bodo mnogi lahko izognili življenjsko nevarnim razmeram, drugi morda nimajo te sreče. Za nekoga, ki je bil žal izpostavljen prehranskemu alergenu, ga ta izkušnja lahko pesti s strahom. Kaj torej storiti, da bi lažje odpravili strah pred življenjem z alergijami na hrano?
Zelo pomembno je razumeti svojo alergijo na hrano in kako varno in srečno živeti hkrati. Na srečo je z vsemi izobraževanji, testiranji, zdravljenjem in podporo lažje kot kdaj koli prej živeti normalno z alergijami na hrano.
Razumevanje vaše alergije
Najpomembneje je, da ob diagnozi resnično razumete svojo alergijo na hrano. Diagnosticirani morajo vedeti, kaj je alergen na hrano in kakšne reakcije se lahko pojavijo, če so izpostavljeni tej hrani. Pri nekaterih ljudeh so lahko simptomi blažji, na primer želodčne težave ali srbečica v očeh, pri drugih pa lahko pride do želodčnih težav, bruhanja, koprivnice ali celo driske.
Poleg tega obstajajo tudi primeri, ko je alergijska reakcija lahko smrtno nevarna in povzroči anafilaktični odziv. Ključnega pomena je vedeti, kako huda je vaša alergija, in biti pripravljen na akcijski načrt, če je kdo izpostavljen.
Razumevanje vaše alergije pomeni, da imate v primeru reakcije že pripravljen načrt za nujne primere. Pomeni tudi, da imate ves čas pri roki zdravila za alergijo, tako da je reakcijo mogoče pravočasno zdraviti. In če je nekdo, ki ga poznate, diagnosticiran z morebitnim anafilaktičnim odzivom na živilski alergen, je učenje kako dajati epinefrin ključnega pomena. Pripravljenost na kakršno koli reakcijo vam lahko pomaga ublažiti strah.
Strah pred nepričakovanim
Diagnoza alergije na hrano lahko privede do povsem nove ravni življenja v strahu. Starši se lahko bojijo, da bo njihov otrok izpostavljen med šolanjem ali ko ga ni zraven. Drugi se bojijo zase, da bo nekaj navzkrižno kontaminirano.Kaj se bo zgodilo? Kako dobim pomoč? Se mi bo grlo zaprlo? Bo moj otrok v redu?Običajno je, da se ta vprašanja in strahovi nadaljujejo in nadaljujejo.
Preskakovanje družabnih dogodkov, samo prehranjevanje doma, neupoštevanje drugih o svojih alergijah in omejevanje prehrane so včasih posledica tega silnega strahu. Velikokrat lahko ta strah privede do socialne tesnobe in resnično vpliva na vsakdanje življenje.
Čeprav je naravno, da se bojimo neke reakcije, je pomembno, da tega strahu ne povečamo, kot je potrebno. Pomembno je, da celotne družine sodelujejo pri poučevanju vseh o prehranski alergiji, njenih simptomih, reakcijah in načrtu oskrbe, če obstaja kakršna koli izpostavljenost. Ta načrt oskrbe je pomembno tudi deliti s skrbniki, sodelavci, vzgojitelji, prijatelji in vsemi, ki bodo imeli dosledno vlogo v življenju te osebe.
Pomembno je, da še naprej izobražujete ljudi okoli sebe, jih obveščate o novostih glede alergij in vedno zagotovite, da so zdravila za alergije na voljo v nujnih primerih. Vaje o tem, kaj storiti v nujnih primerih, priročnost alternativnih možnosti hrane in držanje dodatnih zdravil pri roki bodo odpravili tudi strah.
Strah po izkušnji
Približno vsake tri minute alergijska reakcija nekoga pošlje na urgenco. Otekle ustnice ali jeziki, težave z dihanjem in omejena dihalna pot, ko se vam grlo zapira, so vsi simptomi, ki vas lahko pripeljejo na urgenco zaradi izpostavljenosti alergiju na hrano. Ta izkušnja je lahko grozljiva tako za alergike kot tudi za njihove družinske člane. Ob ustrezni zdravstveni oskrbi in oskrbi je pomembno vedeti, da bo popolno okrevanje. Toda za tiste, ki preživijo to preizkušnjo, lahko obstajajo ostanki strahu zaradi te resne izkušnje.
Verjetno je, da se po tem potovanju na urgenco lahko poveča občutek panike, živčnosti in strahu, da bi se to spet zgodilo. Pomembno je, da ste pozorno pozorni na to, kako se počutite po tej izkušnji.
To lahko privede do sindroma posttravmatskega stresa, pri katerem težko pustite dogodek za seboj. Lahko se ustrašite socialnih situacij, začnete omejevati vnos diete, se umaknete in razvijete napade panike. Če se tega ne reši, lahko vodi do neuspešnega uspevanja, pomanjkanja hranil, izgube teže, prekomerne tesnobe in celo do razvoja prehranjevalnih motenj.
Če vemo to, je ključnega pomena, da se po takšni travmatizirajoči izkušnji zaradi izpostavljenosti živilskim alergenom obravnavajo vsi strahovi osebe. Ključnega pomena je pogovor o izkušnji, razumevanje, kaj bi se lahko zgodilo, razprava o tem, kako se zavarovati, da se to ne bi ponovilo, in podpiranje osebe z alergijami na hrano.
Pomaga vam lahko pogovor s svojim zdravnikom, terapevti ali nutricionisti, da boste lažje razumeli strahove. Te situacije ne smemo jemati zlahka in morda bo potreben čas, da se bo oseba spet počutila varno. Za to bo morda treba vzeti dodaten čas za ponovno izobraževanje zadevnega živilskega alergena in razvoj novega načrta za nujne primere.
Končno bo cilj pomiriti strahove in potrditi zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti alergijam na hrano. Na koncu bo zmanjšanje strahu pomagalo tistim z alergijami na hrano, da bodo nadaljevali zdravo in srečno življenje.
-the-basics.jpg)
