Obstaja veliko različnih stvari, ki lahko povzročijo obojestransko bolečino v kolenu, ko vas hkrati bolita obe koleni. Nekateri od teh stanj so precej pogosti in jih je mogoče zlahka obvladati, drugi pa so redkejši in lahko zahtevajo pomembne medicinske posege. Podrobnejši pregled simptomov vam lahko pomaga prepoznati in zdraviti bolečino.
Branko Photo, Getty Images
Pogosti vzroki
Osteoartritis
Artroza kolena je najpogostejša oblika artroze.Na koncu kosti vašega telesa je gladka prevleka, imenovana hrustanec, ki pomaga kostem, da se zlahka premikajo med seboj, ko se srečajo v sklepu. Pri ljudeh z osteoartritisom se to hrustančno tkivo redči in postane bolj hrapavo, kar vpliva na sposobnost pravilnega gibanja kolena.
Osteoartritis kolena, ki ga običajno imenujemo "obraba", lahko povzroči bolečino, ki se poveča z aktivnostjo in izboljša, ko sedite ali ležite. Togost v kolenih je prav tako pogosta, zlasti ko se zbudite. Pri premikanju kolen boste morda opazili tudi otekanje sklepov in "škripanje in pokanje".
Zdravila za artrozo kolena ni, toda zdravila, metode brez zdravil in pripomočki lahko pomagajo lajšati bolečino. V skrajnem primeru lahko poškodovan sklep kirurško nadomestimo s kovinskim, plastičnim ali keramičnim.
Debelost in osteoartritis
Debelost je glavni dejavnik tveganja za artrozo. Čeprav odvečna teža zagotovo lahko prispeva k razvoju osteoartritisa, so nedavne študije pokazale, da je leptin možna povezava med debelostjo in osteoartritisom. Leptin proizvajajo maščobne (maščobne) celice. Raven njegove proizvodnje je torej sorazmerna s telesno maščobo. Ko se raven telesne maščobe poveča, se poveča tudi raven leptina, ki lahko poveča tveganje za artrozo.
Poškodbe
Eden od resnejših vzrokov za bolečino v obeh kolenih je poškodba nog. Ko se to zgodi, je ena ali več kosti, ki sestavljajo vaš kolenski sklep (golenica, fibula in pogačica), izpostavljene visoki energijski sili, ki povzroči zlom. Če sta hkrati prizadeti obe koleni, je to običajno posledica nesreče z motornim vozilom ali padca z visoke površine.
Travmatske poškodbe kolena se pojavijo nenadoma in jih običajno spremljajo znatne bolečine in kasneje velike količine modric. Pogosto lahko te poškodbe težko upognejo ali poravnajo kolena. Zaradi bolečine ali nestabilnosti morda ne boste mogli prenašati teže skozi noge.Ta vrsta bolezni zahteva takojšnjo zdravniško pomoč in bo morda potrebna kirurška intervencija.
Patelofemoralni sindrom bolečine
Drug pogosto opažen vzrok obojestranske bolečine v kolenu je sindrom patelofemoralne bolečine (PFPS). To stanje, ki je pravzaprav bolj izrazit izraz, se nanaša na bolečino v sprednjem delu kolena, ki se običajno poslabša pri počepu ali upogibanju kolen v stoječem položaju. Tudi druge dejavnosti, kot sta spust ali sedenje, lahko povečajo bolečino.
Čeprav so simptomi PFPS lahko podobni simptomom osteoartritisa, je to stanje običajno opaziti pri mladostnikih in ljudeh, mlajših od 60 let. Poleg tega se sindrom ne kaže na rentgenskih žarkih, kar ga razlikuje od artritisa. Običajno bolečino, povezano s PFPS, dobro obvladujemo s počitkom, zdravili proti bolečinam brez recepta in s fizikalno terapijo, ki se osredotoča na povečanje moči mišic nog in jedra.
Raztrgan meniskus
Meniskus je trak hrustanca, pritrjen na golenico (golenica), ki pomaga širiti in absorbirati sile, nameščene na kolenskem sklepu. Medtem ko se pri meniskalnih solzah poškoduje kolena na zasajeni nogi, se druge vrste pojavljajo postopneje. Ta počasnejši začetek je pogostejši, če so za dvostranske bolečine v kolenu krivi vaši meniskusi.
Ko se starate, meniskus izgubi prožnost in se lahko začne obrabljati, zato lahko to degenerativno solzenje povzroči bolečino znotraj ali zunaj sklepne linije kolena. Bolečina je običajno razširjena, kadar opravljate ponavljajoče se naloge, kot so počep, plezanje po stopnicah ali hoja.
Poleg tega lahko dvostranske solze meniska v celoti iztegnejo ali poravnajo kolena in lahko povzročijo tudi otekanje. Medtem ko se številne netravmatične meniskalne solze uspešno zdravijo s fizikalno terapijo in krepitvijo, lahko pri pomembnejših zahteva kirurški poseg za odstranitev poškodovanega dela.
IT pasovni sindrom
Illiotibialni (IT) pasni sindrom je lahko vzrok za bolečino v sklepih, če je bolečina izolirana na zunanji strani obeh kolen. IT pas je debel trak tkiva, ki poteka od kolka do kolena vzdolž zunanje strani noge. Pri sindromu IT pasu naj bi ta pas povzročal bolečino z večkratnim drgnjenjem ali stiskanjem ob kost ali mehko tkivo na zunanji strani kolena.
Ta sindrom je stanje prekomerne uporabe in ga opazimo predvsem pri vzdržljivih tekačih ali kolesarjih, ki se med izvajanjem športa večkrat upognejo in okrepijo kolena. Običajno se zdravi tako, da se začasno počivate pred oteževalnimi dejavnostmi in spremenite svojo obutev ali položaj za kolesarjenje. V hujših primerih bo morda potrebna formalna fizikalna terapija za spremembo tehnike teka ali kolesarjenja ali injekcije kortizona.
Pes Anserine Bursitis
Drug pogost sindrom prekomerne uporabe, ki lahko privede do dvostranske bolečine v kolenu, je pes anserinski bursitis. Do tega stanja pride, ko se bursa (vrečka, napolnjena s tekočino, ki zmanjšuje trenje med mišico in kostjo) na notranji strani kolena, vname zaradi ponavljajočega se trenja na tem območju.
Pes anserinski burzitis običajno opazimo tudi pri kolesarjih ali tekačih in povzroča občutljivost približno dva do tri centimetre pod notranjostjo vaših kolenskih sklepov. Lahko tudi povzroča, da je plezanje po stopnicah in vadba precej boleče. Zdravljenje običajno vključuje počitek, led, protivnetna zdravila proti bolečinam in občasno fizikalno terapijo ali injekcijo za lajšanje bolečin v burso.
Osgood-Schlatterjeva bolezen
Osgood-Schlatterjeva bolezen je pogosta težava, ki lahko povzroči bolečino v obeh kolenskih sklepih. Običajno ga opazimo pri otrocih, ki vstopajo v puberteto, in je posledica ponavljajočega se vlečenja tetive pogačice na kostnem izstopu pod pokrovčkom kolena, imenovanem tibialni tuberkel. Običajno bolezen Osgood-Schlatter povzroča natančno bolečino na tej kostni izboklini pod kolenom in otrokom lahko povzroči bolečine, kot so tek, skakanje in počep. Simptome običajno obvladujemo s fizikalno terapijo in zdravili proti bolečinam, vendar sindrom običajno izgine sam, ko otrok zapusti puberteto in vstopi v zrelost okostja.
Redki vzroki
Izpah kolena
V redkih primerih se ena od treh kosti kolena lahko izpahne ali premakne z mesta. Nekateri ljudje z izjemno ohlapnimi tetivami ali ligamenti se lahko soočajo s to težavo, a če so hkrati prizadeta oba kolena, je to najpogosteje travmatičen padec, prometna nesreča ali športna poškodba.
Izpah kolena običajno povzroči znatno bolečino in oteklino. Posamezniki, ki imajo tovrstne poškodbe, običajno ne morejo nositi teže ali normalno premikati nog. Ker lahko izpah povzroči tudi poškodbe živcev ali trganje krvnih žil noge, se šteje za nujno medicinsko pomoč in je treba poiskati takojšnjo oskrbo.
Protin
Redko lahko protin povzroči tudi dvostranske bolečine v kolenu. To vnetno stanje se pojavi, ko zaradi visoke ravni snovi, imenovane sečna kislina, nastanejo kristali v telesnih sklepih in tkivih. Nabiranje kristalov povzroči močno bolečino, toploto, rdečico in oteklino. Protin sicer prizadene sklep velikega prsta, lahko pa tudi redko prizadene kolena.
Vnetja protina lahko trajajo več dni ali celo tednov. Bolečino običajno obvladujemo z zdravili proti bolečinam na recept ali na recept. Dolgoročno lahko spremembe prehrane ali zdravil za zdravljenje sečne kisline preprečijo tudi prihodnje napade protina.
Spopadanje
Čeprav je več zgoraj naštetih stanj mogoče dobro obvladati, lahko kljub predlaganim zdravljenjem nekatere bolečine v kolenu ostanejo. Eden najboljših načinov za obvladovanje preostalih simptomov je ostati aktiven. Če boste gibali noge in močne mišice, boste pripomogli k zmanjšanju sil na kolena. Poleg tega lahko ohranjanje zdrave telesne teže znatno zmanjša stres, ki so mu izpostavljeni sklepi. To je še en pomemben dejavnik, ki vam pomaga pri soočanju z bolečino.
Beseda iz zelo dobrega
Če se dvostranske bolečine v kolenu, ki jih imate, pojavijo po travmatičnem dogodku ali če se simptomi poslabšajo, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč. Ne samo, da vam bo zdravnik pomagal diagnosticirati vzrok bolečine, temveč bo lahko ugotovil, katero zdravljenje je primerno za vas.
.jpg)
