Zdravstvene prednosti olja Amla

Olje Amla je naravno olje za zdravje las, ki vsebuje izvlečke indijske kosmulje (Phyllanthus emblica). Tradicionalno je narejen tako, da sadje sušimo in za nekaj časa potopimo v bazno olje, nato olje filtriramo in prečistimo. Olje Amla naj bi spodbujalo rast las in preprečevalo izpadanje las ter prezgodnje posivenje. Kadar se amla olje uporablja za nego las, se nanese na lasišče ali obraz.

Indijska kosmulja, ki se že dolgo uporablja v ajurvedi, je cenjena zaradi kislega okusa; re besedoamlav sanskrtu pomeni "kislo". Uporablja se v številnih več zeliščnih formulacijah, vključno s stoletnim prehranskim dopolnilomChyawanprash.Medtem ko je indijska kosmulja užitna, je olje amla, proizvedeno iz njenega sadja, namenjeno samo zunanji uporabi.

Indijska kosmulja je sicer doma v Indiji, danes pa jo gojijo po vsej Aziji in delih Bližnjega vzhoda. Indijske kosmulje ne smemo zamenjevati s tradicionalno kosmuljo, ki jo najdemo v prehodih številnih vrhunskih trgovin, v ZDA pa jo redko prodajajo svežo.

Prednosti za zdravje

Pri ajurvedskem zdravljenju naj bi imela indijska kosmuljakashaya(adstringentne) lastnosti, koristne za lase. Vsebuje veliko vitamina C in naravnih antioksidantov, znanih kot flavonoidi in polifenoli.

Domnevno olje amla, ki se uporablja za zdravljenje las, krepi in ureja folikle do korenin. Ajurvedski zdravniki tudi verjamejo, da olje amla lahko spodbuja rast las, zmanjša prhljaj in preprečuje sivenje las.

Tudi zunaj učinkov sadnega izvlečka lahko nanašanje olja na suho kožo, ki se lušči, deluje terapevtsko, saj deluje kot mehčalno vlažilo. Vendar to ni značilno samo za olje amla.

Čeprav ima olje amla v indijskih kulturah dolgo zgodovino, je malo znanstvenih dokazov v podporo njegovi uporabi. Razpoložljive raziskave kažejo na nekatere, čeprav rahle dokaze, o njeni koristi pri zdravljenju moške plešavosti.

Izguba las

Za androgeno alopecijo je značilno umikanje las in postopno izginjanje las s krone in čelnega lasišča. Kljub temu, da se pogosto imenuje moški izpadanje las, lahko to stanje prizadene moške in ženske. Pojavi se lahko tudi pri boleznih, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).

Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images

Študija iz leta 2012, objavljena vČasopis za etnofarmakologijougotovili, da je bil od 17 rastlin, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje las, ekstrakt amle drugi najmočnejši zaviralec 5-alfa-reduktaze. To je enak encimski cilj za zaviranje s peroralnim zdravilom Propecia (finasterid), ki se uporablja za zdravljenje izpadanja las pri moških in povečane prostate. Ali lokalno uporabljena rastlina ponuja kje isti učinek, še ni dokazano.

Druga študija, ki jo je opravila univerza Yeungnam v Koreji, je ocenila naturopatski izdelek za lase, imenovan DA-5512, ki vsebuje šest rastlinskih izvlečkov, vključno zPhyllanthus emblica. Po mnenju znanstvenikov je pri 16-dnevnem nanašanju na miši pri 16 tednih prišlo do pomembne rasti dlak, primerljive z rastjo mišic, zdravljenih z Rogaine (minoksidil) - lokalnim zdravilom, ki se uporablja za zdravljenje plešavosti pri moških.

Kljub obetavnim ugotovitvam so bili zaključki omejeni s pomanjkanjem nadzora v študiji (zlasti podmnožica miši je zagotovila placebo). Poleg tega so potrebne dodatne raziskave za dokazovanje podobnih rezultatov pri ljudeh.

Možni neželeni učinki

Čeprav velja, da je olje amla varno, ni bilo temeljito raziskano in lahko nekaterim ogroža zdravje.

Ljudje, alergični na kosmulje, lahko doživijo kontaktni dermatitis, če na kožo nanesemo olje amla. Da bi se izognili reakciji, na kraju samem testirajte olje na koži in počakajte 24 ur, da vidite, ali se razvije izpuščaj ali pordelost. V nasprotnem primeru se olja popolnoma izogibajte.

Kožne reakcije se lahko pojavijo tudi zaradi baznega olja in ne izvlečka sadja. Znano je, da na primer mineralno olje draži kožo. Cenejša toplotno stisnjena olja (kot so kokosovo, jojobino ali arganovo olje) so lahko nekaterim tudi dražilna, saj toplota olje hitro oksidira in poveča njegovo kislost.

Glede na pregled vČasopis za kožno medicino in kirurgijo, uporaba olja amla je bila povezana z občasnimi boleznimi kože, znanimi kot lišaj planus pigmentosus.

Lichen planus pigmentosus je imunska reakcija, ki povzroča otekanje in draženje kože, las in nohtov. Običajno se pojavi na koži kot vijolične srbeče izbokline, ki se postopoma razvijajo v nekaj tednih.

Ta fotografija vsebuje vsebino, ki je nekaterim morda nazorna ali moteča.

TimoninaIryna / Getty Images

Ni znano, ali lahko olje amla komunicira s peroralnimi ali lokalnimi zdravili. Znano je, da indijska kosmulja, ki jo jemljejo peroralno, sodeluje z redčili v krvi in ​​zdravili za diabetes. Predpostavlja se, da lokalna uporaba olja amla predstavlja manjše tveganje.

Izbira, priprava in shranjevanje

Olje Amla je enostavno dobiti po spletu in ga najdemo v številnih trgovinah, specializiranih za naravno hrano ali ajurvedske izdelke.

Olje Amla je včasih vključeno v komercialne šampone in tretmaje z vročim oljem. Izvleček Amla najdemo tudi v različnih praških za lase.

Pri nakupu olja amla izberite kakovost pred količino. Najboljši izdelki bodo imeliPhyllanthus emblicanatisnjena na nalepki izdelka, pa tudi država izvora.

Odločite se za blagovne znamke, narejene z organskim, hladno stisnjenim rastlinskim oljem. Če izberete tisto z oznako "100% čist", lahko bolje zagotovite, da ni dodanih barvil, dišav ali konzervansov.

Olje Amla ima običajno dolg rok uporabnosti in ga lahko pri sobni temperaturi hranimo do tri leta, odvisno od osnovnega olja in tehnike proizvodnje. Zavrzite olje, ki nenadoma zadiši ali spremeni barvo ali konsistenco. Nikoli ne uporabljajte oljnega izdelka amla po preteku roka uporabnosti.

Pomembno je upoštevati, da so ajurvedska zdravila v Združenih državah večinoma neurejena. V nekaterih primerih je uvoženi izdelek lahko onesnažen ali vsebuje druge izdelke, kot so navedeni na etiketi. Čeprav se potrošniki pri nakupu katerega koli naravnega dodatka soočajo s takšnimi tveganji, so lahko pri ajurvedskih izdelkih ta tveganja še posebej velika.

Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje je imel približno vsak četrti preizkušeni ajurvedski dodatek visoko vsebnost svinca, skoraj polovica pa visoko vsebnost živega srebra.

Pogosta vprašanja

Kako uporabljam olje amla?
Olje Amla se po šamponiranju pogosto uporablja namesto balzama. Nežno ga vmasiramo v lasišče, tako da rahlo prevleče lase. Ljudje z mastno lasišče naj ga nanašajo samo na lasne dlake. Po približno 15 minutah lase temeljito sperite s toplo vodo. Če olje amla pride v oči, temeljito sperite s hladno vodo.

Uporaba olja v prhi ali kopeli lahko naredi tla zelo spolzka. Previdnost je potrebna za preprečevanje zdrsov in padcev.

Ali lahko naredim svoje olje amla?
Da. Olje amla lahko naredite z nevtralnim nosilnim oljem in indijsko kosmuljo v prahu ali v prahu. Večina izvajalcev priporoča uporabo organskega, hladno stiskanega kokosovega olja kot osnove, saj je alkalno in ima prijeten, blag vonj.

Za pripravo olja amla:

1. V ponev iz nerjavečega jekla združite 1 žlico prahu amla s 5 žlicami kokosovega olja.
2. Ponev postavite na najnižjo stopnjo ogrevanja, občasno premešajte. Ne dovolite, da olje zavre ali celo vre.
3. Približno po približno petih minutah bo olje začelo oddajati mošusno aromo in v olju se bodo začeli pojavljati drobni mehurčki. Takoj, ko se to zgodi, odstranite olje s ognja, pokrijte lonec in pustite, da olje strmi 24 ur.
4. Olje precedite s finim cedilom za čaj in vlijte v steriliziran steklen kozarec (če je le mogoče, uporabite oranžni odtenek, saj bo preprečil največ UV svetlobe).

Ali lahko olje amla moje lase naredi bolj zdrave?
Olje Amla lahko čez noč pustite tudi na lasišču za globinsko kondicioniranje. Če se uporablja na ta način, nosite kapo za prho in pokrijte blazine z brisačami, da preprečite madeže. Olje Amla ima lahko močan mošusni vonj, zato ga boste morda želeli uporabljati zmerno, če ga ne nameravate takoj sprati.

Nekateri si bodo lasno izdelali lasne izdelke, tako da prašek amla zmešate s toplo vodo in tako ustvarite kremo, ki je podobna pasti. Mešanica naj bi nanesla na suhe, čiste lase, da bi povečala mehkobo in debelino las.