Bolezen gibanja pogosto imenujemo potovalna bolezen, avtomobilska bolezen in celo morska bolezen, saj se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki se vozijo na čolnu. Resnica je, da lahko katero koli obliko gibanja sproži ta bolezen, vključno z gugalnico in novostmi na karnevalu.
Če še niste doživeli motnje gibanja, imate veliko srečo. Po navedbah Centrov za nadzor bolezni bomo sčasoma vsi imeli bolezen, če bomo podvrženi dovolj gibanju (čeprav je za nekatere potrebno več gibanja kot drugim).
VOISIN / PHANIE / Getty ImagesKako se pojavi gibalna bolezen
Vaše notranje uho je odgovorno za ravnotežje, občutek prostorskega zavedanja (vedeti, kje je vaše telo v odnosu do okolja) in vzdrževanje ravnotežja. Notranje uho to doseže s pomočjo vaših oči (vida) in nečesa, kar imenujemo propriocepcija. Propriocepcija je proces, s katerim lahko mišice, kite in živci sodelujejo, da zaznajo gibanje.
Vaše notranje uho, vid in propriocepcija skupaj tvorijo vestibularni sistem. Ko se vam vrti v glavi, je to zato, ker eden ali več od teh treh manjših sistemov, ki tvorijo vestibularni sistem, ne deluje pravilno ali pa ti trije sistemi ne delujejo usklajeno.
Gibanje lahko povzroči, da ti sistemi ne bodo sinhronizirani med seboj. Če na primer sedite v restavraciji na notranji strani ladje za križarjenje, vaše oči ne bodo povedale možganom, da se premikate, ker znotraj ladje ni videti, kot da si,ampakvaše telo in notranje uho še vedno lahko zaznata gibanje in sporočilo sporočata možganom. Vizualna čutila vam bodo povedala, da se ne premikate, medtem ko bodo preostali vestibularni sistem možganom sporočili, da ste v gibanju. Ta nasprotujoča si sporočila lahko povzročijo simptome motnje gibanja.
Zato nekateri ljudje z avtomobilsko boleznijo trpijo le, če sedijo na zadnjem sedežu, simptomi pa včasih popustijo, če gledajo skozi okno ali se vozijo. Pogled skozi okno pomaga sinhronizirati vaš vestibularni sistem. Vaše notranje uho in preostali del telesa vedo, da se premikate, pogled skozi okno pa poskrbi, da tudi vaš vizualni sistem ve, da se premikate, in sporoči isto sporočilo možganom.
Simptomi bolezni gibanja
Simptomi gibalne bolezni so lahko blagi ali precej hudi. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k gibalni bolezni kot drugi. Na primer, dojenčki in malčki redko zbolijo za gibalno boleznijo, toda otroci, stari od 2 do 9 let, so bolj dovzetni za nosečnice ali migrene.
Simptomi lahko vključujejo nekaj ali (če imate res srečo) vse naslednje:
- Slabost
- Bruhanje
- Omotica
- Hladno znojenje
- Glavobol
- Zehanje
- Slabo počutje
- Razširjene zenice
- Splošen občutek, da nekaj ni v redu ali da se ne počutite dobro
Preprečevanje in zdravljenje motnje gibanja
Simptome motnje gibanja lahko brez zdravil preprečite ali zmanjšate na naslednji način:
- Sedenje na sprednjem sedežu ali vsaj ob oknu
- Izogibanje branju med potovanjem v avtu, letalu ali čolnu
- Izogibajte se začinjeni, mastni hrani ali večjim obrokom pred potovanjem
- Osredotočanje na nekaj v daljavi namesto na nekaj v vozilu
- Če je mogoče, biti voznik in ne potnik
- Nekaterim ljudem lahko pomaga pijača s kofeinom
- Žvečenje svežega ingverja, jemanje ingverja kot tablete ali drugih pripravkov iz ingverja (lahko pospeši hitrost praznjenja želodca in posledično pomaga pri slabosti in bruhanju)
Koristna zdravila za zdravljenje gibalne bolezni
Lahko kupite veliko zdravil brez recepta (OTC) za bolezen zaradi gibanja, vendar so v hujših primerih morda potrebna zdravila na recept. Mnoga od teh zdravil lahko povzročijo zaspanost, nekaterih pa se jih ne sme uporabljati pri otrocih. Preden se odločite za uporabo zdravil za zdravljenje bolezni gibanja, preberite navodilo za uporabo in se pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Pogosto uporabljena zdravila brez recepta vključujejo:
- Dimenhidrinat
- Difenhidramin (čeprav ima difenhidramin lastnosti proti navzei, morda ni tako učinkovit kot druga zdravila)
- Meclizine - to je aktivna sestavina številnih zdravil za zdravljenje bolezni proti OTC in pri večini manj seda kot dimenhidrinat
Zdravila na recept:
- Skopolamin
- Metoklopramid
- Prometazin
Druga "zdravila" boste našli v prodaji v trgovinah ali na spletu, vendar ne pozabite, da številna še niso bila preučena ali dokazana kot koristna za zdravljenje motnje gibanja.
.jpg)
.jpg)
