Vzroki in dejavniki tveganja za gripo

Gripo povzroča virus gripe, ki se z dihalnimi kapljicami širi od človeka do človeka. Te si lahko delimo zaradi kihanja, kašljanja, pogovarjanja ali pihanja nosu ali stika s površinami, onesnaženimi s temi kapljicami. Gripo je mogoče zboleti, če ste jo že imeli, saj obstajajo različni sevi, ki nenehno mutirajo - kar pomeni, da vaša imunost nikoli ne more biti povsem pred igro.

Najboljše, kar lahko storite, da se ne bi okužili z virusom gripe, je, da si vsako leto pred začetkom sezone gripe naredite cepljenje. Možnosti lahko zmanjšate tudi tako, da se izognete tesnim stikom z bolnimi ljudmi in se zavedate drugih dejavnikov, ki bi lahko ogrozili resne zaplete.

Vas skrbi nov koronavirus? Spoznajte COVID-19, vključno s simptomi in načinom diagnoze.

Pogosti vzroki

Virus gripe ima več vrst, podtipov in sevov. Običajno v letni sezoni gripe kroži le en ali dva seva. V ZDA je sezona gripe od oktobra do aprila.

Nalezljivo obdobje

Možno je širiti gripo en dan, preden se pojavijo simptomi, do pet do sedem dni po tem, ko se začnete počutiti slabo. Majhni otroci in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom so lahko izpostavljeni večjemu tveganju za okužbo drugih dlje časa.

Prenos kapljic

Virus gripe okuži nos, pljuča in grlo. Širi se, kadar okužena oseba kašlja, kiha ali govori v prisotnosti drugih ljudi. Kapljice, ki vsebujejo virus, lahko pridejo v stik z osebo skozi usta, nos ali oči in nato povzročijo okužbo.

Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je najboljši dokaz, da se gripa običajno širi z velikimi kapljicami, ki se lahko pojavijo v razdalji od enega metra od posameznika.

Površinski prenos

Virusi gripe lahko na površinah živijo nekaj ur. Študija iz leta 2011 je pokazala, da so virusi po štirih urah še vedno živi na večini površin in na devetih urah na nekaterih neporoznih površinah, vendar pa jih po 24 urah ni več.

Če se dotaknete površine in se nato dotaknete ust, nosu ali oči, gripa lahko prenaša gripo. Virus lahko konča na površini zaradi dihalnih kapljic ali rok, onesnaženih z izločki dihal. Socialne interakcije, kot je rokovanje, lahko virus prenašajo tudi na ta način.

Pranje rok lahko prekine prenosni cikel, tako da ne pobirate mikrobov s površin ali jih odlagate. 20-sekundno umivanje rok z milom in vodo ter uporaba alkohola na osnovi alkohola, kadar nimate dostopa do mila in vode, sta ključna dela za preprečevanje širjenja gripe.

Dejavniki zdravstvenega tveganja

Vsakdo je v nevarnosti, da se okuži z gripo in jo prenaša na druge ljudi. Vendar pa so nekatere skupine bolj izpostavljene gripi, ker njihov imunski sistem ne proizvaja dovolj zaščitnih protiteles, kadar je izpostavljen cepivu. Te skupine vključujejo:

• Mladi otroci
• Odrasli, stari 65 let ali več
• Tisti z že obstoječimi boleznimi, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, diabetesom, kronično dihalno odpovedjo ali nosečnostjo
• Tisti v imunsko oslabelih državah, kot so ljudje s krvnim rakom ali HIV / aidsom, ki se zdravijo z rakom ali jemljejo druga zdravila, ki zavirajo imunski sistem

Tudi pri teh skupinah obstaja večje tveganje za zaplete, povezane z gripo, kot pri ljudeh z astmo ali srčnimi boleznimi, ki se lahko poslabšajo.

Medtem ko velja, da so vsi otroci, mlajši od 5 let, izpostavljeni visokemu tveganju za resne zaplete gripe, je največje tveganje za mlajše od 2 let. Najvišja stopnja hospitalizacije in smrtnosti je pri dojenčkih, mlajših od 6 mesecev. (Opomba: mlajših od 6 mesecev ni mogoče cepiti proti gripi.)

Dejavniki tveganja v življenjskem slogu

Nekatere navade in prakse povečujejo tveganje za gripo in širjenje na druge.

Neuspeh pri letnem odvzemu gripe

Najboljši način za zmanjšanje tveganja za gripo je pridobitev letnega cepiva proti gripi (gripa), ki je priporočljivo za vse osebe, starejše od 6 mesecev. Če se cepiva ne boste cepili, vas ogroža ulova gripe in prenosa na ranljive ljudi okoli vas.

Odvzem gripe se vsako leto preoblikuje na podlagi napovedi, kateri sevi gripe bodo krožili. Čeprav napoved ni vedno popolna, lahko prepreči okužbo z gripo ali pa jo olajša, če jo kljub temu ujamete.

Cepivo deluje tako, da spodbuja vaše telo, da tvori protitelesa, ki se bodo borila proti virusu gripe.Če ste dejansko izpostavljeni virusu gripe, ga bo vaše telo prepoznalo in se z njim lahko borilo.

Izpostavljenost več ljudem

Nekateri so bolj ogroženi, ker jih okoliščine izpostavljajo večjim skupinam ljudi ali tistim, za katere je verjetneje, da imajo gripo. Sem spadajo tisti, ki delajo v vrtcih, maloprodaji in zdravstvenih ustanovah.

Uporaba javnega prevoza ali zbiranje v prenatrpanih krajih za zabavo lahko poveča tudi izpostavljenost ljudem, ki prenašajo gripo. Nekatera delovna mesta oblikujejo tudi množice delavcev ali spodbujajo skupne površine, ki lahko povečajo tveganje za prenos.

Lahke higienske prakse

Ker se virus gripe lahko pobere s površin, si umivanje rok po uporabi stranišča, pred jedjo ali pred dotikom obraza poveča tveganje za prenos. Če ne pokrijete kašlja in kihanja, lahko pride do prenosa kapljic na druge.

Slabe življenjske navade

Tveganje za gripo lahko povečate, če ne vzdržujete celotnega zdravja, tako da spite dovolj, ste telesno aktivni, hranite hranljivo, pijete dovolj tekočine in obvladujete stres. Zdrave navade lahko pomagajo preprečiti ali obvladati pogoje, ki zvišujejo vaše zdravje tveganje za zaplete zaradi gripe. Sem spadajo diabetes tipa 2 in debelost.

Beseda iz zelo dobrega

Najboljši način za zmanjšanje možnosti gripe je, da si vsako leto naredite cepljenje proti gripi. Če se poleg tega zavedate povečanih dejavnikov tveganja in sprejmete ukrepe za preprečevanje širjenja mikrobov in stikov z bolnimi ljudmi, se lahko letos še dodatno zaščitite pred okužbo.