Kašelj je refleks, ki pomaga očistiti sluz in druge dražilne snovi iz grla in dihalnih poti. Na ta način je lahko koristno - vendar to ne pomeni, da ni moteče. Številna zdravila, ki se prodajajo brez recepta, lahko pomagajo, vendar se že vrsto let uporabljajo naravna zdravila proti kašlju, da se ta simptom pomiri in olajša, od katerih so nekatera morda tudi koristna.
JGI / Jamie Grill / Blend ImagesVas skrbi nov koronavirus? Spoznajte COVID-19, vključno s simptomi in načinom diagnoze.
Opomba: Kašelj se v mnogih primerih pojavi kot simptom kratkotrajne bolezni, na primer prehlada, bronhitisa ali gripe. Kronični kašelj pa lahko povzročijo astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) ali prebavne motnje, kot je refluks kisline.
Ne pozabite, da se lahko v nekaterih primerih samozdravljenje z naravnimi zdravili proti kašlju ali zdravili brez zdravniškega pregleda poslabša.
Draga
Ne samo, da je med okusen dodatek k pijačam in sladicam, ampak je tudi časno zdravilo za vneto grlo. Gosta konsistenca vas obloži v grlu in takoj pomiri.
To je glavni razlog, da je tako koristen za tiste, ki trpijo zaradi kašlja. Po eni študiji lahko nočni kašelj lajša učinkoviteje kot placebo.
V toplo vodo ali zeliščni čaj poskusite dodati dve žlički medu in iztis limone. Žlico medu lahko vzamete tudi samostojno.
Otrokom, mlajšim od enega leta, nikoli ne smemo dajati medu zaradi nevarnosti botulizma.
Ingver
Ingver, pogosta sestavina večine kuhinj, je napolnjen s protivnetnimi in antitusivnimi (zaviralci kašlja) učinki, ki pomagajo lajšati kašelj. Ta aromatična začimba razgradi in odstrani sluz iz pljuč, s čimer zmanjša kašelj.
Ena študija je pokazala, da je prečiščeni ingver v razpršilec pomagal ljudem sprostiti dihalne poti in zmanjšati kašelj, zlasti suh kašelj, povezan z astmo.
Ingverjev čaj si lahko pripravite doma, tako da en kos ingverja olupite in na tanko narežete ter dodate v tri skodelice vrele vode. Vremo približno 10 minut, precedimo in uživamo z malo medu in rezino limone.
Kako lahko ingver pomaga izboljšati simptome astmeKoren sleza
Koren sleza (Althaea officinalis) se že tisočletja uporablja za zdravljenje kašlja in vnetja grla. Kot številna razvpita zelišča lahko tudi korenina močvirskega olajša suh kašelj.
Raziskave kažejo, da lahko koren beli sleza pomaga pri lajšanju kašlja. Ena študija je pokazala, da pastile in sirup iz korenine beli sleza uspešno lajšajo suh kašelj, običajno v 10 minutah.
Demulcentna zelišča pomagajo pomiriti vneta tkiva, tako da na sluznici tvorijo gelast film, ki jih ščiti pred nadaljnjim draženjem. Druga pomirjujoča zelišča, za katera je znano, da blažijo kašelj, vključujejo koren sladkega korena (Glycyrrhiza glabra)in spolzki brest (Ulmus rubra).
Za razliko od večine drugih zelišč, pri katerih bi uporabljali vročo vodo, je koren beliga sleza najbolje pripraviti s hladno vodo. Žlico zdrobljenega, posušenega korena (ne v prahu) preprosto namočite v dve skodelici hladne vode. Počakajte čez noč ali vsaj štiri ure v hladilniku. Precedite, nato po potrebi popijte čaj.
Timijan
Ljudje so uporabljali timijan (Thymus vulgaris) za lajšanje suhega dražečega kašlja že stoletja. Listi zelišč vsebujejo spojine za pomirjanje kašlja, imenovane flavonoidi, ki delujejo za zmanjšanje vnetja in sprostitev mišic grla, ki sodelujejo pri kašljanju.
Nekatere raziskave kažejo, da uporaba timijana, samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči, zmanjšuje kašelj. Številne študije natančno kažejo, da kombinacija timijana, jegliča (Oenothera biennis) in angleški bršljan (Hedera vijačnica) zmanjša pogostnost in resnost kašlja ter drugih simptomov akutnega bronhitisa.
Pomirjujoč timijanov čaj lahko pripravite tako, da 2 žlički zdrobljenih timijanovih listov 10 minut namočite v 1 skodelico vrele vode. Lahko ga pijete takšnega, kot je, ali, da bo še bolj učinkovit (in bolj okusen), dodajte nekaj medu.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav vam ta naravna zdravila lahko takoj olajšajo, je edini način za resnično zdravljenje kašlja odpravljanje osnovnega vzroka. Ker je kašelj simptom številnih različnih bolezni in stanj, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če vas kašelj zadeva.
.jpg)
