Kako voditi dnevnik krvnega tlaka

Pri nekaterih bolnikih z visokim krvnim tlakom lahko vodenje dnevnika odčitkov krvnega tlaka izboljša kakovost zdravljenja in poudari morebitne posebne okoliščine, ki zahtevajo dodatno posredovanje. Včasih vas bo zdravnik prosil, da vodite dnevnik krvnega tlaka, da boste ugotovili, kako vaši tlaki se med različnimi obdobji dneva ponavadi razlikujejo ali pa se ugotovi, ali vaš krvni tlak kaže skrajne skoke.

Čeprav vodenje dnevnika krvnega tlaka ni težko, bo za merjenje krvnega tlaka potrebna posebna naprava, morda pa se boste morali usposobiti za pravilno uporabo. Zdravnik vam lahko pomaga pri tem treningu, postopek pa traja le tri do pet minut na dan.

Vodenje dnevnika krvnega tlaka

1. Uporabite kvaliteten merilnik krvnega tlaka. Danes je na trgu veliko različnih vrst in znamk merilnikov krvnega tlaka. Nekateri so dragi, drugi pa poceni. Na splošno kupite najboljši merilnik krvnega tlaka, ki si ga lahko privoščite, ker želite zanesljivo in natančno branje. Merilniki krvnega tlaka so lahko digitalni ali ročni. Čeprav je ročni merilnik krvnega tlaka morda cenejši, je digitalni merilnik krvnega tlaka enostavnejši za uporabo in ponuja manj možnosti za napake. Zdravnik vam lahko pomaga izbrati kakovostno napravo, ki ustreza vaši telesu.
2. Uporabite običajne merilne čase. Ker vaš krvni tlak čez dan niha, bo vodenje dnevnika krvnega tlaka dalo najbolj natančne rezultate, če boste vedno merili krvni tlak hkrati. Dopoldanski, popoldanski in večerni čas so enostavne izbire. Jutranje branje je treba opraviti takoj po prebujanju in preden vzamete katero koli zdravilo, popijte kavo ali pojejte zajtrk.
3. Hranite standardiziran evidenčni list. Dejanski dnevnik, v katerem beležite krvni tlak, mora biti standardiziran zapis, ki vključuje prostor za datum, čas, odčitke krvnega tlaka in opombe. V razdelku z opombami zabeležite podatke o kakršnih koli posebnih okoliščinah, ki bi lahko vplivale na vaš krvni tlak med tem branjem. Na primer, če ste pred snemanjem branja jemali zdravila. V oddelku z opombami je treba zabeležiti tudi morebitne simptome, ki se pojavijo v času merjenja. Če ga potrebujete, lahko prenesete in natisnete standardiziran dnevnik krvnega tlaka.
4. Beri na mirnem mestu. Hrup, motnje in ekstremne temperature lahko vplivajo tako na vaš dejanski krvni tlak kot na vašo natančnost uporabe merilnika krvnega tlaka. Dejansko merjenje je zelo preprosto, ko se naučite uporabljati merilnik krvnega tlaka in običajno traja le 30 do 45 sekund. Na roko preprosto pritrdite manšeto za krvni tlak, pritisnete gumb na napravi in ​​počakate, da se prikaže rezultat.
5. Vsako branje takoj posnemite. Ne čakajte, da si zapišete odčitke krvnega tlaka, ker jih je enostavno pozabiti. Če se motite in pozabite, kakšno je bilo odčitavanje, si znova zmerite krvni tlak in v ustrezen odsek dnevnika vpišite obrazložitev.
6. Pokažite dnevnik s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik vam bo lahko razložil kakršne koli zmedene odčitke na vašem dnevniškem listu in vam svetoval, kaj dejansko pomenijo kakršni koli trendi v odčitkih krvnega tlaka. Zanimali ga bodo tudi vaši najvišji / najnižji odčitki, ko so se pojavili, in morebitni simptomi, kot ste glavobol, omotica ali zmedenost.

Nasveti

1. Prepričajte se, da veste, kako uporabljati merilnik krvnega tlaka. Če ste negotovi, se za pomoč posvetujte s svojim zdravnikom. Pravilno usposabljanje je bistvenega pomena za natančno odčitavanje.
2. Prepričajte se, da je manšeta na vaši roki ustrezne velikosti. Ne sme biti preveč ohlapno ali pretesno. Prosite svojega zdravnika, da vam izmeri roko in povedal vam bo, kakšna velikost manšete je primerna.
3. Ne poskušajte si sami razlagati dnevnika krvnega tlaka. Občasna nenavadna odčitavanja, tako visoka kot nizka, so običajna za vse in celo trendi lahko pomenijo nekaj drugačnega, kot se zdi, da se pokaže prvič.
4. Domače spremljanje krvnega tlaka ni nadomestilo za profesionalne meritve. Usposobljeni zdravstveni delavec vam mora redno preverjati krvni tlak.