Zaslišanje zobnega zobnega nočnega brušenja lahko primerjamo z enakim občutkom nohtov, ki kričijo po tabli. Za človeka, ki hitro spi in melje, je to morda navada, ki je niti ne opazi. Vendar bi lahko škrtanje z zobmi imelo veliko globlje posledice za zdravje, kot pa preprosto norenje vašega partnerja v postelji.
Catherine Delahaye / Getty ImagesNovo razumevanje spanja in dihalnih poti, ki ga pogosto pripišemo stresu, razkriva razloge, da bi lahko ljudje škripali zobe lahko znak nočnih težav z dihanjem. Pogoji, ki so lahko povezani s to težavo, so sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti (UARS) ali celo obstruktivna apneja v spanju, kar kaže na zastrašujoče pomanjkanje kisika med spanjem.
Spanje in pomlajevanje
Ko si predstavljate nekoga, ki stisne čeljust tako močno, da si škripa z zobmi, to ne daje slike mirnega nočnega počitka.
Raziskovalci odkrivajo velik prispevek spanja k našemu zdravju. Verjetno najpomembnejše odkritje je vloga dobrega spanca na delovanje naših možganov. Razvoj živčnih povezav in čiščenje presnovkov v možganih med spanjem kaže, da lahko degenerativne bolezni, kot je demenca, izvirajo iz nekakovostnega počitka.
Ko spimo, naše telo počiva v večini sistemov, ki jih uporablja za vsakodnevne funkcije. Edino, kar običajno nadzoruje naša zavest, je dihanje. Dostava kisika je ključnega pomena za naše telo, da vzdržuje svoje procese med spanjem, zaradi česar so kakršne koli motnje v dihalnih poteh še posebej skrb za spanje.
Sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti (UARS)
Manj znana posledica dihalnih zapletov med spanjem je sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti (na kratko UARS). Nanaša se na stanje, ko lahko povečana odpornost na dihanje povzroči motnje spanja. UARS, ki ga zaznamuje dnevna utrujenost, ni povezan z zniževanjem ravni kisika v krvi, opaženim pri apneji med spanjem.
UARS, ki ga povzroča zožitev zgornjih dihalnih poti, lahko opišemo kot poskus dihanja skozi majhno odprtino kot slamica. Čeprav se UARS lahko pojavlja podobno kot njegov večji brat, apneja v spanju, ga ni tako enostavno prepoznati. Posebna razlika med UARS in apnejo v spanju je v tem, da enak delež žensk trpi za UARS v nasprotju z močno apnejo, v kateri prevladujejo moški, ki je skoraj vedno povezana z smrčanjem.
Nočno brušenje in UARS
Študije kažejo, da polovica žensk, starih od 20 do 70 let, trpi zaradi motenj spanja. Medtem ko je smrčanje značilnost obstruktivne apneje v spanju, je nočno brušenje lahko znak UARS.
Vsi poznamo ljudi, ki smrčijo v spanju. Mehanizmi smrčanja kažejo, kaj se med spanjem dogaja z našimi dihalnimi potmi. Ko se mišice, ki imajo odprte zgornje dihalne poti, med cikli spanja sprostijo, jezik spet počiva v našem grlu, kar lahko delno blokira dihalne poti. Zmanjšana glasnost lahko povzroči tresljaje v našem grlu, ker mora zrak prehajati skozi manjši prehod ali sicer znano kot smrčanje.
Raziskave so povezale nočni bruksizem kot dejavnik tveganja za apnejo v spanju in je iz podobnih razlogov verjetno močno povezan z UARS. Mletje zob je mehanizem našega telesa za spopadanje s prekomerno zožitvijo razmerja mišic dihalnih poti med spanjem. Stiskanje zob je posledica tega, da telo potisne čeljust naprej, da odpre dihalne poti, da lahko dihamo. Pojasnjuje tudi večje razmerje med ženskami in moškimi, opaženo pri UARS, v primerjavi z apnejo med spanjem, ki je običajno povezano s prekomerno telesno težo moških srednjih let.
Znaki nočnega bruksizma
Če imate katerega od teh simptomov, je to lahko znak, da si ponoči škrtate z zobmi
- Odkrušeni ali zlomljeni zobje
- Občutljivost zob
- Zobobol
- Glavoboli
- Migrene
- Bolečine v čeljusti ali motnje temporomandibularnega sklepa (TMJ)
- Stresno službo ali družinsko življenje
Čeprav nam lahko nočno stiskanje pomaga pri nočnem dihanju, je poškodba zob in čeljusti lahko katastrofalna.
Kaj storiti, če sumite na brušenje zob
Na sestanku z zobozdravnikom vam bo lahko povedal, ali ste nočni brusilnik ali ne. Ko se to ugotovi, bo morda treba opraviti študijo spanja, da bi ugotovili, ali težave z dihanjem povzročajo škrtanje zob.
.jpg)
-needed.jpg)
