Napad astme je nenadno poslabšanje simptomov astme, ki ga povzroči bronhokonstrikcija (zožitev dihalnih poti) kot posledica vnetja, otekline in nastajanja sluzi. To je lahko strašljiva izkušnja, zaradi katere se počutite, kot da vam velika teža leži na prsih in vas pusti v boju za sapo.
Takšna epizoda je lahko usodna in tako vedenje, kaj storiti v primeru napada astme, lahko reši vaše življenje ali življenje vašega otroka ali nekoga okoli vas.
Zelo dobro / Laura PorterUstvarite akcijski načrt za astmo
Za vsakogar, ki ima astmo, je akcijski načrt za astmo bistven za preprečevanje simptomov, ki lahko napredujejo do popolnega napada astme. To je pisni dokument, ki ga boste skupaj z zdravnikom za astmo razvili na podlagi vaših sprožilcev astme, običajnih simptomov, odčitkov največjega pretoka in tega, kar morate storiti v različnih fazah postopoma poslabšanih simptomov.
Tipičen akcijski načrt za astmo uporablja barvno oznako semaforja in je razdeljen na tri cone.
Kar zadeva preprečevanje, bo akcijski načrt opredelil vse vaše znane sprožilce in načine, kako se jim izogniti. Našteli bodo tudi vaša zdravila in kako jih morate jemati.
Izogibajte se sprožilcem
Če imate alergijsko astmo, to pomeni, da se bodo simptomi zmanjšali, če ste izpostavljeni nekaterim snovem. Alergeni, ki sprožijo astmo, niso enaki za vse - cvetni prah lahko povzroči, da ena oseba zapiha, druga pa je občutljiva na prhljaj hišnih ljubljenčkov.
Izogibati se sprožilcem, kolikor je le mogoče, je pomemben vidik preprečevanja astme. Če na primer kajenje iz pasivnega kajenja povzroča vaše simptome, prosite koga v svojem življenju, ki kadi, naj se ne prižge v vašem domu in se izogibajte situacijam, v katerih ljudje kadijo.
Ko gre za alergene v zaprtih prostorih, obstajajo posebni ukrepi za njihovo odpravo. Decembra 2020 so Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) posodobili svoje smernice za obvladovanje astme in podali posebna priporočila glede blaženja alergenov v zaprtih prostorih.
Najprej morate biti prepričani, da ste alergični na alergen v zaprtih prostorih: če niste bili testirani in ste ugotovili, da ste občutljivi na, na primer, pršice, ni razloga, da bi se poskušali zaščititi pred njimi.
Drugi je večkomponentni pristop k omilitvi kakršnega koli, kar sproži astmo. Na primer, če visoalergični na pršice, preprosto zapiranje blazin in vzmetnic v neprepustne prevleke ne bo zadostovalo. Sprejeti morate tudi druge ukrepe, na primer namestitev čistilca zraka in uporabo vakuuma s HEPA.
Naučite se prepoznavati simptome
Pomembno je prepoznati zgodnje opozorilne znake napada astme in jih takoj zdraviti. Ustrezno vodenje zgodaj lahko prepreči odhod na urgenco ali vas prepreči v bolnišnici.
Zgodnji opozorilni znaki poslabšanja astme in bližajočega se napada astme vključujejo:
- Padec največjega izdihanega pretoka
- Povečan kašelj / kronični kašelj
- Piskanje
- Zasoplost
- Tesnost prsnega koša
- Nekaj težav pri opravljanju običajnih dnevnih dejavnosti
- Posamezni dejavniki, opaženi skozi čas, ki kažejo na poslabšanje astme ali napad astme
Ti simptomi bodo verjetno navedeni v rumenem območju vašega akcijskega načrta za astmo, zato jih morate ustrezno obravnavati. To lahko pomeni jemanje dodatnih odmerkov reševalnih zdravil in začetek tečaja peroralnih kortikosteroidov.
Spremljajte svoj največji pretok
Preverjanje največje hitrosti izdiha (PEFR) - merilo, kako hitro pljuča izženejo zrak med močnim izdihom po popolnem vdihu - je ključno za preprečevanje napada astme. PEFR se določi s preprosto ročno napravo, imenovano merilnik največjega pretoka.
Glede na resnost astme vam bo zdravnik morda želel, da svoj največji pretok preverite večkrat na dan, enkrat na dan, vsakih nekaj dni ali ravno ob določenih urah.
Najpogostejše priporočilo je enkrat na dan zjutraj, preden vzamete zdravila za astmo.
Če se vaše največje število pretokov zmanjšuje, se astma poslabša in morate hitro ukrepati, da preprečite napad. Upoštevajte navodila v svojem akcijskem načrtu za astmo, da preprečite, da bi se simptomi poslabšali in spremenili v popoln napad.
Uporabite zdravilo po navodilih
Večini ljudi z astmo predpišejo vsaj dve vrsti zdravil: kontrolno zdravilo, ki se dnevno uporablja za preprečevanje vnetja, in reševalno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje akutnih simptomov, ko se pojavijo. Najpogosteje se ta zdravila vdihujejo z inhalatorjem ali razpršilcem, tako da gredo neposredno v dihalne poti in pljuča.
Večina inhalatorjev za kontrolo vsebuje inhalacijski kortikosteroid (ICS). Zdravnik bo glede na resnost astme določil, kako pogosto ga morate uporabljati. Če imate blago astmo, vam morda ne bo treba vsak dan uporabljati ICS, v skladu s priporočili NIH za obvladovanje astme za leto 2020.
Če imate blago, zmerno ali hudo vztrajno astmo, boste verjetno morali vsak dan uporabljati inhalator za krmiljenje, da preprečite simptome.
Ko se simptomi poslabšajo, lahko z reševalnim inhalatorjem poskušate popoln napad na brsti. Verjetno bo vseboval kratkotrajni beta agonist (SABA), kot je albuterol, ki deluje kot bronhodilatator za razširitev dihalnih poti.
Katera zdravila proti astmi so prava za vaše zdravljenje?Globoko vdihni
Bližnji napad astme povzroča tesnobo, kar pa lahko poslabša vaše simptome, tako da se dihalne poti še bolj zožijo. V takih trenutkih vam lahko pomaga vaja za globoko dihanje, kot je Buteyko.
Čeprav ne bo odpravil vaše potrebe po reševalnem inhalatorju, lahko bistveno spremeni vaše zdravljenje astme. To je lahko tudi tehnika, na katero se lahko zanesete, če čutite napad in nimate inhalatorja.
Vedeti, kdaj poiskati pomoč
Simptomi, ki vas uvrščajo v "rdeče območje" akcijskega načrta za astmo, so resni. Če pride do katerega od teh, sledite navodilom v načrtu in takoj poiščite nujno oskrbo:
- Pihanje pri vdihuinizdihnite
- Neprekinjen kašelj
- Težave z dihanjem / težko dihanje (dispneja)
- Bleda koža
- Anksioznost
Takoj pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili, če:
- Ne morete govoriti s polnimi stavki.
- Ustnice ali nohti postanejo modri (to se imenuje cianoza).
- Začnete hitro dihati (tahipneja).
- Ne morete popolnoma vdihniti ali izdihniti.
- Počutite se zmedeni ali vznemirjeni.
- Vaš reševalni inhalator ne lajša simptomov.
Beseda iz zelo dobrega
Zdravila za astmo ni, vendar jo je mogoče obvladati. Ko boste prvič diagnosticirani, se vam bo bolezen morda zdelo zastrašujoče, toda sčasoma bodo ukrepi, ki jih morate sprejeti, da preprečite poslabšanje simptomov, postali drugi. Če se vam kadar koli zdi, da ne delujejo, obvestite svojega zdravnika. Nekaj popravkov v vašem akcijskem načrtu za astmo bi vas moralo čim bolj zaščititi pred napadom astme.
