10 praktičnih nalog, ki vam bodo pomagale obvladati terminalno bolezen

Diagnoza smrtne bolezni s seboj prinese takojšnjo prerazporeditev vaših prednostnih nalog ter številne nove izzive in pomisleke. Tukaj je 10 praktičnih nalog, ki vam bodo pomagale obvladati smrtno bolezen v zvezi s številnimi težavami, ki se pojavijo po tem, ko je vaš preostali čas omejen.

Opolnomoči se skozi znanje

Thomas Tolstrup / Getty Images

Najbolj se bojimo tistega, kar najmanj razumemo, zato se opolnomočite, tako da se naučite vsega, kar lahko, o tem, kako bo bolezen vplivala na vas. Vprašajte svojega zdravnika, katere telesne, duševne in / ali čustvene spremembe bi morali pričakovati z napredovanjem bolezni.

V spletu ali v lokalni knjižnici ali knjigarni poiščite informacije, ki so značilne za vašo bolezen - zlasti po računih oseb / z osebami z isto diagnozo -, da ugotovite, kako so se drugi spopadli.

Poleg tega se naučite prepoznavati pogoste simptome ob koncu življenja, da jih boste, če je mogoče, zdravili in izboljšali kakovost preostalega časa.

Vnaprej si odpusti

Ni pravega načina, kako se spoprijeti s končno boleznijo in v naslednjih tednih ali mesecih boste doživeli ogromno čustev, od jeze in užaljenosti do strahu in depresije.

Čeprav so takšni občutki običajni, bo vaše odzivanje nanje in njihovo obvladovanje v katerem koli dnevu edinstveno za vas. Nekateri dnevi bodo boljši od drugih, zato si vnaprej odpustite za trenutke, ko z nečim ne ravnate tako dobro, kot bi si želeli.

Določite svoje prioritete

Najbolje se poznate in samo vi lahko določite stvari, ki so vam najbolj pomembne v preostalem času.

Glede na naravo in obseg vaše bolezni ter po pogovorih z zdravnikom (-i) in najbližjimi se vprašajte, ali želite nadaljevati vse možnosti zdravljenja, s katerimi boste podaljšali svoje življenje.

Ali pa se raje osredotočite na izboljšanje kakovosti svojega preostalega časa in ga preživite z družino in prijatelji? Nekje vmes?

Če se informirano odločite, kako želite začrtati preostali tečaj, lahko olajšate občutek nemoči in strahu.

Načrt za "dobro smrt"

Vse naloge v tem članku vam bodo do neke mere pomagale načrtovati "dobro smrt" - tisto, v kateri se boste odločili umreti pod svojimi pogoji in čim bolj udobno - vendar pa morate tudi izbrati, kje želite umreti.

Narava in obseg vaše bolezni, načini zdravljenja in prednostne naloge bodo vplivali na vašo odločitev, vendar vam je na voljo veliko možnosti.

Medtem ko bi mnogi Američani raje umrli doma, bi drugi morda izbrali bolnišnico, dom za ostarele ali hospic, ki bi lahko ponudil višjo raven kvalificiranega zdravljenja.

Po premisleku, katera nastavitev vam je najbolj všeč, se o njej pogovorite s svojim zdravnikom (-i) in najbližjimi, da se prepričate, ali je to izvedljiva možnost.

Odkrito se pogovorite o tem

S tako veliko misli in pozornosti, osredotočene na vas in vašo bolezen, boste morda zlahka pozabili, da bodo tudi vaši bližnji doživljali širok spekter čustev, ko se bodo spopadli z mislijo, da bi vas izgubili.

Tudi vaša družina in prijatelji se lahko počutijo nerodno ali negotovo glede tega, kaj naj rečejo ali kako ravnati v vaši bližini, saj skrbijo, da bi izgovorili napačno stvar ali vas opozorili na vašo bolezen.

Poleg tega jim bo strah v zvezi s prihodnjo finančno podporo, varstvom otrok ali drugimi praktičnimi zadevami nekoč nedvomno prišel na misel in verjetno sprožil močne občutke krivde, ker ste "sebični" v takem trenutku.

Zato, tako zanje kot zase, posedite s tistimi, ki vas imajo radi, iskreno in odkrito razpravljajte o svojem počutju in jim dovolite, da izrazijo tudi svoje misli in čustva.

Sporočite jim, kako pomembna je njihova podpora za vas in da boste, kolikor boste lahko, tudi vi, da jih boste podpirali.

Vzpostavite mrežo za praktično podporo

Prejšnja naloga je pomagala izboljšati čustveno podporo, ki jo boste v prihodnjih dneh in mesecih potrebovali vi in ​​vaša družina, vendar se morate osredotočiti tudi na čimprejšnje ustvarjanje "mreže za praktično podporo".

Še enkrat, glede na naravo, obseg in telesne, duševne in / ali čustvene spremembe, ki jih predvidevate med napredovanjem bolezni, se vprašajte, ali in kako dolgo želite nadaljevati z vsakodnevnimi opravili, ob predpostavki, da še vedno lahko.

Če ste bili odgovorni za rezanje trate, pobiranje živil, pranje perila, plačevanje računov, pripravo obrokov itd., Razmislite, kdo bi lahko ali bi moral prevzeti te odgovornosti, ko jih ne morete več ali jih preprosto želite opustiti. tako da lahko svoj čas namenite nečemu drugemu.

Obdelajte to dokumentacijo

Upajmo, da ste si vzeli čas, da ste ustvarili / posodobili oporoko in zavarovanje, če pa ne, to določite kot prednostno nalogo in nato sporočite svoji družini, kje so ti dokumenti.

Razmislite tudi o oblikovanju predhodne direktive o zdravstvenem varstvu, ki vaše posebne želje glede prihodnjega zdravstvenega varstva poda v pisni obliki.

Ta pravno zavezujoč dokument obsega dva dela. Prvi je atrajno pooblastiloza zdravstveno varstvo, v katerem boste nekoga imenovali (azastopnik), ki lahko za vas sprejme zdravstvene odločitve, če tega ne boste mogli storiti.

Drugi del je živa volja, v kateri lahko na koncu svojega življenja napišete tretmaje, ki jih želite ali ne želite. Poleg tega boste morda lahko ustvarili datotekoNe oživljajtealiNe poskušajte oživljanjanaročilo.

Ti dokumenti, ki jih morate podpisati tako vi kot zdravnik, navajajo, da ne želite popolnega oživljanja, če pride čas.

Nazadnje razmislite o darovanju nekaterih ali vseh svojih organov ali tkiv, če je le mogoče, da boste drugim dali življenje. Vaša navodila lahko vključite v predhodno direktivo o zdravstvenem varstvu.

Pripravite svoj pogreb

Odnos do pogrebnih in spominskih obredov ter različnih oblik telesne naravnanosti se je v zadnjih 20 letih močno spremenil in vrste storitev, ki so na voljo, so se znatno povečale.

Če tega še niste storili, kot to počne zdaj veliko ljudi, morate pred načrtovanjem pogreba ali spominske slovesnosti zagotoviti, da se vaše želje izpolnijo, in olajšati stvari svojim najdražjim.

Če se vam zdi ta naloga pretežka, se vsaj poskusite pogovoriti z nekom iz vaše družine in mu sporočiti, kakšno obliko končnega razpoloženja želite (pokop, upepelitev, pokop itd.) In vrsto storitve, ki jo želite raje (tradicionalni pogreb v cerkvi ali pogrebnem zavodu, zasebno upepelitev in spominski obred pozneje itd.).

Povejte, kaj je treba povedati

V filmuZlovoljni starci, Lik Jacka Lemmona pripomni, da je imel še en lik "srečo", ker je takoj umrl v čelnem trku s tovornim tovornjakom.

Mogoče, toda nenadna smrt ljubljene osebe pogosto zaostri žalost, ki jo čutijo preživeli, ko se spominjajo stvari, za katero bi si želeli, da bi rekli, vendar tega ne bodo mogli nikoli več.

V naslednjih dneh in tednih bodite pozorni, da svojim prijateljem in družinskim članom poveste stvari, za katere želite, da jih vedo - da ste nanje ponosni ali jih imate radi - in ne bodite presenečeni, ko se bodo odzvali prijazna.

uživaj dan

V življenju nam pogosto govorijo, naj »izkoristimo dan« ali »naj vsak dan šteje«.

Vendar glede na tempo življenja, ko hitimo od ene stvari do druge, premalo izmed nas razume, da se najgloblji in nepozabni trenutki našega življenja ne dogajajo le na eksotičnih počitnicah ali velikih dogodkih, ampak povsod okoli nas, vsak dan, ne glede na to, ali jih vidimo ali ne.

Če se v naslednjih tednih ali mesecih znajdete preobremenjeni z nekaterimi prejšnjimi nalogami, navedenimi tukaj, ali drugimi elementi na seznamu, si recite, da je v redu, če se ustavite in si vzamete čas zase.

Pazi na sončni zahod. Držite zakonca za roko ali roko svojega otroka. Prisluhnite petju ptic. Naredite vse, kar potrebujete, da najdete preprost trenutek veselja. Morda nimate daru časa, vsekakor pa lahko kar najbolje izkoristite čas, ki ga imate.