ŠOLSKA USPEŠNOST IN NAJSTNIŠKO SMRČANJE

Kako in zakaj

Smrčanje se ponavadi zgodi, ko se prekine pretok zraka iz pljuč ter skozi usta in nos. Včasih je smrčanje neškodljivo in ne povzroča težav. Včasih je smrčanje znak resnejše težave z zamašitvami v dihalnih poteh. Temu pomembnejšemu smrčanju lahko rečemo obstruktivna apneja v spanju (OSA), včasih pa ga imenujemo tudi dihanje, ki je moteno med spanjem. OSA povzroči, da ste čez dan utrujeni ali zaspani. Utrujenost pa lahko povzroči težave z vedenjem in pozornostjo.

Obstaja nekaj razlogov, da najstniki morda smrčijo do te mere, da imajo motnje spanja. Eden največjih krivcev so lahko tonzile ali adenoidi. Če se ti povečajo, lahko motijo pretok zraka skozi grlo, usta in nos. Če imata sin ali hči kronični tonzilitis, ima najstnik težave s smrčanjem. Kajenje cigaret lahko poveča stopnjo smrčanja. Ker ste debeli najstniki, lahko tudi povečate tveganje za smrčanje ali obstruktivno apnejo v spanju. Drugi dejavniki tveganja za motnje dihanja v spanju so majhna čeljust ali majhne dihalne poti, vnos alkohola pred spanjem, družinska anamneza apneje v preteklosti ali piskanje ali kašelj.

Šolska uspešnost

Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da smrčanje in motnje dihanja v spanju lahko povzročijo vedenjske težave in težave s šolsko uspešnostjo.

Ugotovljeno je bilo, da imajo otroci, ki so čez dan zaspani zaradi smrčanja, krajši razpon in težave z nadzorovanjem svojega vedenja. Ti dve vprašanji lahko prispevata k težavam doma in v šoli. Nekatere študije kažejo, da smrčanje, ki se ne zdi pomembno ali ni dovolj hudo, da bi ga lahko obravnavali kot obstruktivno apnejo v spanju, lahko povzroča tudi težave. Ena študija je pokazala, da imajo otroci s celo "blagim" smrčanjem težave s hiperaktivnostjo, pozornostjo, druženjem in celo večjo stopnjo tesnobe in depresije.

Študije, ki se osredotočajo na smrčanje in šolsko uspešnost, se strinjajo, da je približno 10% otrok in najstnikov "običajnih" smrkačev. Običajni smrkač je nekdo, ki smrči trikrat ali večkrat na teden. Študije so pokazale, da imajo učenci, ki veljajo za običajne smrkače, v šoli slabše kot njihovi kolegi, ki ne smrčijo.

Dobra novica je, da se lahko s smrčanjem odpravijo težave z vedenjem in težave v šoli. Študije kažejo, da lahko tisti, ki so smrčali zaradi povečanih tonzil ali adenoidov, nekaj olajšajo s kirurškim posegom.

Težko bi rekel, ali je samo zaspanost dovolj, da uniči uspešnost vašega najstnika v šoli ali pa je prisotnost pomembnega smrčanja pomembna. Ena prvih stvari, ki jih lahko naredite, je, da najstnikom pomagate do dovolj spanja. Če vaš najstnik pogosto smrči, je pomembno, da se o nadaljnjem ocenjevanju in testiranju pogovorite s svojim pediatrom. Ker smrčanje lahko vpliva na več kot le ocene vašega najstnika, je pomembno, da ga vzamete resno. Mogoče potem lahko vsi lažje spijo!