Kako zdraviti hiperventilacijski sindrom

Pri zdravljenju hiperventilacijskega sindroma je najpomembnejša sestavina načrta umirjenost. Medtem ko lahko dihanje več (hitrejše in globlje) povzroči več zdravstvenih stanj, je resnični hiperventilacijski sindrom posledica tesnobe ali napada panike.

Prekomerno dihanje sproži zmanjšanje ravni ogljikovega dioksida v krvi, zato se lahko oseba tudi počuti omotično ali omotično ali občuti mravljinčenje ali otrplost v rokah ali okoli ust. Iz teh in drugih razlogov , hiperventilacija je lahko zastrašujoča za osebo, na katero vpliva, pa tudi za osebo, ki jo poskuša pomagati zdraviti, le poveča občutek panike in poslabša položaj.

Če menite, da je hiperventilacija nekoga posledica stresa ali podobne reakcije, vam lahko pomagajo naslednji koraki. Če se pacient pritožuje zaradi bolečin v prsih, ki ne izginejo, zlasti pri srčni bolezni v anamnezi, pokličite 911.

Nastavite ton

Bolniki s hiperventilacijskim sindromom imajo lahko anksiozne motnje, ki povzročajo neredno ali nevarno vedenje. Večinoma jih je samo strah.

Uporabite enakomeren glas in vedenje, da nagovorite pacienta. Če ste mirni, se bo tudi oseba, ki pretirava z dihanjem, lažje počutila mirno.

Poiščite nekatere simptome

Po najboljših močeh ugotovite, ali oseba dejansko trpi za hiperventilacijskim sindromom. Vzrokov za težko sapo je veliko, kar lahko vodi do podobnih vzorcev dihanja. Nekateri pogosti simptomi sindroma hiperventilacije vključujejo:

• Otrplost in mravljinčenje v prstih in ustnicah
• Krči v rokah in nogah
• Povečan srčni utrip
• Suha usta

Če ste v dvomih, ali ima kdo nujno medicinsko pomoč, bodite previdni in pokličite zdravniško pomoč.

Vodite njihovo dihanje

Če je bolnik že imel hiperventilacijski sindrom, morda pozna nekaj strategij sprostitve, ki pomagajo doseči umiritev in obnoviti običajne vzorce dihanja, na primer vodene posnetke in globoke dihalne vaje.

S svoje strani lahko spodbudite osebo, da počasi in globoko diha. En trik: prosite posameznika, da čim dlje zadrži dih, nato izdihnite in zadržite še en vdih. To vajo ponavljajte skupaj, dokler se bolnik ne začne počutiti manj zaskrbljen.

Tu je še nekaj enostavnih dihalnih vaj, s katerimi poskušate zmanjšati stres in obnoviti pravilno kontrolo dihanja:

• Alternativno dihanje v nosnici
• Prešteto dihanje
• Pazljivo preponsko dihanje
• Vizualizacijsko dihanje

Izogibajte se triku "papirnata vrečka"

Nikoli ne pozivajte nekoga, da vdihne papirnato vrečko. Medtem ko so nekoč mislili, da bi lahko vdihavanje izdihanega zraka pomagalo obnoviti izgubljeni ogljikov dioksid, ni dokazov, da v primeru hiperventilacijskega sindroma dejansko deluje. Dejansko lahko povzroči nevarno nizko raven kisika.

Vedite, kdaj k zdravniku

Če ima bolnik težave z obvladovanjem simptomov, ga lahko spodbudite, da obišče njegovega zdravstvenega delavca, ki bo lahko ponovno ocenil njihov celoten načrt zdravljenja, ki lahko vključuje kombinacijo kognitivne terapije, tehnik za zmanjšanje stresa in zdravil (anksiolitiki, antidepresivi, litij). U