Ali zaščita pred soncem resnično preprečuje staranje kože?

Kreme za sončenje so namenjene zaščiti kože pred soncem in filtriranju škodljivega ultravijoličnega sevanja. Še vedno so prva in najboljša obrambna linija pred prezgodnjim staranjem pred soncem, toda katere lahko resnično štejemo proti staranju?

Zaščitne kreme lahko pomagajo preprečiti tri vrste škode zaradi sončnih žarkov:

1. Sončne opekline
2. Kožni rak
3. Prezgodnje staranje

Ali vam te kreme in losjoni pomagajo pri izogibanju gubam, starostnim pegam in drugim simptomom prezgodnjega staranja kože, je odvisno od vrste ultravijoličnega sevanja, ki ga blokirajo.

Vrste UV sevanja

Ultravijolični žarki vsebujejo tri vrste sevanja:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Medtem ko UVA in UVB prispevata k poškodbi kože, je zdaj znano, da UVA žarki povzročajo prezgodnje staranje kože, kar povzroči gube, spremembe v teksturi kože in neenakomerno pigmentacijo. UVB je v prvi vrsti odgovoren za izgorevanje kože.

Preprečevanje staranja kože

Presenetljivo je, da je bilo pred letom 2013 malo raziskav, ali zaščita pred soncem resnično preprečuje staranje kože, kar vsaj dokazuje, da uporaba zaščitnih sredstev upočasni ali preprečuje staranje kože.

Da bi ocenili, ali zaščita pred soncem resnično lahko prepreči gube pri ljudeh, so avstralski raziskovalci izvedli randomizirano nadzorovano preskušanje z uporabo podatkov iz preskušanja za preprečevanje raka kože Nambour. Objavljeno vAnali interne medicine, je študija primerjala 903 odraslih oseb, razdeljenih v štiri skupine:

1. Tisti, ki jim je bilo naročeno, da si vsako jutro (in spet po potenju ali kopanju) nanesejo zaščito pred soncem na glavo, vrat, roke in roke.
2. Tisti, ki bi lahko uporabljali isto zaščitno kremo, kadar koli so želeli
3. Preiskovanci, ki vsak dan prejemajo dodatek beta-karotena
4. Tisti, ki so prejeli placebo dodatek

Po štirih letih in pol so raziskovalci analizirali odtise iz lateksa, posnete s hrbta preiskovancev. Po popravljanju dejavnikov, kot sta količina izpostavljenosti soncu in kajenje (ki lahko tudi prezgodaj stara kožo), so ugotovili, da odrasli, ki so vsak dan uporabljali zaščitno kremo s širokim spektrom, niso pokazali nobenega povečanega staranja kože.

Še več, ugotovljeno je bilo, da je staranje kože, na primer bolj groba koža in več gub, med obdobjem študije za 24 odstotkov manj med osebami v skupini z dnevnimi kremami za sončenje v primerjavi s preiskovanci, ki izdelke za zaščito pred soncem uporabljajo samo diskrecijsko. Dodatek betakarotena ni imel splošnega učinka na staranje kože.

Beseda iz zelo dobrega

Da bi se izognili prezgodnjemu staranju kože, uporabite zaščito pred soncem, ki je označena kot "širokospektralna". To pomeni, da blokira tako UVA kot UVB žarke, v nasprotju s samo zaščitnim faktorjem (SPF), ki je zasnovan za preprečevanje gorečih UVB žarkov. Od leta 2012 ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) od proizvajalcev sončnih žarkov zahteva, da navedejo, ali njihov izdelek ponuja zaščito širokega spektra.

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 30. Zavedajte se tudi sestavin za zaščito pred soncem. Sestavine, ki filtrirajo UVA žarke, zlasti vključujejo avobenzon (Parsol 1789) in benzofenone. Sestavine za filtriranje UVB žarkov vključujejo PABA, cimete in salicilate.

Kreme za sončenje, ki vsebujejo cinkov oksid in titanov dioksid, zagotavljajo tudi UVA žarke.

Ne glede na to, kateri izdelek izberete, ga je treba nanesti veliko (približno eno unčo ali 15 ml) in pogosto (vsaki dve uri ali več). Ker nobeno sredstvo za zaščito pred soncem ni popolnoma nepremočljivo, se po kopanju ali aktivnostih, zaradi katerih se znojite, znova prijavite.

Poleg tega AAD in druge zdravstvene agencije priporočajo izogibanje soncu v času največje izpostavljenosti UV-žarkom - običajno od 10. do 14. ure - in druge ukrepe, kot je nošenje zaščitnih oblačil, da se prepreči prezgodnje staranje, sončne opekline in kožni rak.