5-HTP za preprečevanje migrene

Dodatek, imenovan 5-hidroksitriptofan (5-HTP) ali oksitriptan, je bil obravnavan kot eno izmed alternativnih načinov zdravljenja glavobola in migrene. Telo pretvori to snov v 5-hidroksitriptamin (5-HT), znan tudi kot serotonin, nevrotransmiter, ki posreduje razpoloženje in bolečino.

Serotonin, migrene in glavoboli

Nizke ravni serotonina običajno najdemo pri tistih z depresijo, vendar imajo lahko migrene in ljudje s kroničnimi glavoboli tudi nizke ravni serotonina - tako med napadi kot med njimi. Ni povsem jasno, zakaj sta migrena in serotonin povezana. Najbolj priljubljena teorija je, da zaradi pomanjkanja serotonina človek postane preobčutljiv za bolečino.

Zaradi te povezave se za preprečevanje migrene in zdravljenje akutnih epizod pogosto uporablja več metod za povečanje aktivnosti serotonina v možganih.

• Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI): SSRI so kategorija antidepresivov na recept, ki podaljšujejo delovanje serotonina v možganih. Pogosto jih jemljejo vsak dan, da bi preprečili napade migrene.
• Triptani: Skupina močnih zdravil na recept triptani delujejo tako, da se vežejo na serotoninske receptorje in posnemajo njihovo delovanje. Uporabljajo se za zaustavitev hudih napadov migrene.
• Komplementarna in alternativna terapija (CAM): Nekatere naravne metode, za katere se je izkazalo, da so učinkovite za preprečevanje migrene, vključujejo akupunkturo, meditacijo in vadbo. Verjame, da vsi povzročajo svoj učinek proti migreni s povečevanjem ravni serotonina.

Kaj je 5-HTP?

5-HTP je aminokislina, ki jo človeško telo proizvaja iz esencialne aminokisline L-triptofana, ki jo moramo pridobiti s svojo prehrano. L-triptofan lahko najdemo v živilih, kot so semena, soja, puran in sir. Encimi pretvorijo L-triptofan v 5-HTP in nato pretvorijo 5-HTP v 5-HT.

Iz rastline so narejeni dodatki 5-HTPGriffonia simplicifolia,zahodnoafriška zdravilna rastlina. Ta dodatek je bil uporabljen pri depresiji, fibromialgiji, sindromu kronične utrujenosti in kot pomoč pri hujšanju, vendar ni trdnih dokazov, da bi bil koristen.

Ko razmišljate o 5-HTP ali katerem koli naravnem dodatku, je pomembno vedeti, da so ti izdelki kemikalije. Če jih jemljete, ker bi lahko bili dovolj močni, da dosežejo pozitiven učinek na vaše zdravje, ne pozabite, da so lahko dovolj močni, da povzročijo tudi negativne učinke.

Raziskave 5-HTP za migrene

Ni jasno, ali so dodatki 5-HTP koristni za migrene ali druge vrste glavobolov. Na splošno je raziskav malo; nekatere študije kažejo, da pomaga, druge pa ne kažejo nobenega učinka.

• Raziskovalni eksperiment iz leta 2017 z uporabo podgan je pokazal, da je dodatek 5-HTP pomagal preprečiti spremembe v možganih, povezane z estrogenom, ki so skladne z migreno z avro. To nakazuje, da lahko 5-HTP deluje z zmanjšanjem učinkov sprožilcev migrene.
• 5-HTP je bil uporabljen pri dveh bratih in sestrah z redko vrsto migrene, ki je povezana s simptomi, podobnimi možganski kapi, imenovanimi hemiplegična migrena. Poročilo iz leta 2011 opisuje izboljšanje njihovih simptomov kot odziv na 5-HTP.
• Poročilo iz leta 2003, ki je uporabljalo veliko bazo podatkov za oceno preprečevanja migrene pri otrocih, je pokazalo, da 5-HTP ni vplival na zmanjšanje pogostosti epizod.

Odmerjanje

Študije migrene uporabljajo odmerek 5-HTP v razponu od 25 mg na dan do 200 mg na dan za odrasle. Trenutno za ta dodatek ni dobro uveljavljenih ali priporočenih odmerkov, vendar je pomembno opozoriti, da so višji odmerki povezani s stranskimi učinki in interakcijami z zdravili.

Ta dodatek ni priporočljiv za otroke.

Neželeni učinki in varnost

5-HTP je bil povezan z več neželenimi učinki, vključno z:

• Slabost
• Napihnjenost
• Napenjanje
• Ohlapno blato ali driska

Interakcije z zdravili

5-HTP lahko sodeluje z nekaterimi zdravili, vključno s karbidopo, ki se uporablja za zdravljenje Parkinsonove bolezni. Lahko tudi interakcijo z triptani, SSRI in zaviralci monaminooksidaze (MAOI, druga kategorija antidepresivov).

Zaskrbljenost zaradi onesnaževalcev

Triptofan in dodatki 5-HTP so lahko onesnaženi z naravno prisotno komponento, 4,5-triptofan-dionom, nevrotoksinom, ki je opisan tudi kot Peak X. Bolečine v mišicah, krči in vročina so lahko posledica vnetnih učinkov Peak X. Dolgoročno učinki lahko vključujejo poškodbe mišic in živcev.

Ker je ta kemikalija stranski produkt kemijske reakcije in ne nečistota ali onesnaževalo, jo lahko najdemo v dodatkih, tudi če je njihova priprava opravljena v sanitarnih pogojih.

Nujno je, da se o jemanju kakršnih koli dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom, da zagotovite, da so varna za vas in da ne vplivajo na druga zdravila.

Ne pozabite, da prehranski in zeliščni dodatki niso bili podvrženi enakemu pregledu in testiranju kot zdravila brez recepta in zdravila na recept, kar pomeni, da so študije, ki dokazujejo njihovo učinkovitost in varnost, omejene ali pa niso bile opravljene.

Beseda iz zelo dobrega

Dodatki in naravna zdravila so lahko privlačni, še posebej, če nimajo stranskih učinkov. Dejansko se je izkazalo, da je naravno zdravljenje učinkovito pri številnih pogojih. Obstajajo dokazi, da lahko dodatki magnezija zmanjšajo pogostost in resnost napadov migrene. Trenutno pa ni jasno, ali je 5-HTP koristen za migrene ali ne.