Nega za oddih vam lahko pomaga pri skrbi za ljubljeno osebo, ki ima raka. Če ste skrbnik, ste morda v stresu ali se včasih počutite preobremenjeni. Morda imate tudi malo časa zase - zamudite pomembne sestanke in zanemarite družabno življenje.
Uspešna skrb mora biti ravnotežje med oskrbo in skrbjo zase. Čeprav se vam zdi, da ni časa za vas in vaše potrebe, ni nujno, da je tako. Nega za oddih je odličen in pogosto potreben vir za negovalce raka.
Dave in Les Jacobs / Znamka X Pictures / Getty ImagesKaj je oddih?
Nadomestna oskrba je lahko način za negovalce in družine invalidov, bolnikov ali drugih posameznikov, ki niso popolnoma neodvisni, da si privoščijo prepotreben oddih. Negovalcem daje nekaj olajšav pri njihovih pogosto 24-urnih nalogah, da se lahko sprostijo in imajo čas proč od oskrbe. Odmor od oskrbe je lahko tako majhen, kot je opravljanje opravkov ali celo manjši dopust.
Oskrba za oddih na domu in oskrba v domovih zunaj doma sta dve vrsti oddiha, ki ga lahko uporabljajo bolniki z rakom in njihove družine. Na voljo so v več različnih različicah.
Nega v domu za oddih
Nega za oddih je lahko v številnih oblikah. Prijatelj ali družinski član lahko začasno prevzame skrbniške naloge, medtem ko je primarni negovalec odsoten - ali pa lahko za bolj zapletene situacije najamete usposobljenega strokovnjaka. Če niste prepričani, ali bi prijatelj ali družinski član lahko skrbel za naloge oskrbe, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo omogočil vpogled v to, kakšna vrsta negovalca bi najbolj ustrezala vaši ljubljeni osebi.
Oddih za dnevno varstvo odraslih
Nekateri dnevni centri za odrasle so pripravljeni skrbeti za upokojence in invalide, ki potrebujejo pomoč, medtem ko njihov primarni oskrbovalec dela. Dnevni centri za odrasle svojim strankam nudijo osnovne storitve oskrbe, socializacije, vadbe in po možnosti terapije (poklicne, govorne ali fizikalne terapije).
Oskrba za bivanje v stanovanju
Stanovanjska oskrba v obliki domov za ostarele ali hospic zagotavlja neakutno oskrbo odraslih, ki se ne morejo popolnoma oskrbeti samostojno. Nekateri od teh objektov nudijo oddih.
Skupine za podporo negovalcem
V vaši skupnosti so morda aktivne skupine za podporo negovalcem. Člani podpornih skupin se lahko odločijo za izmenično zagotavljanje oddiha, da lahko drugi člani skupine dobijo olajšave. Skupine za podporo negovalcem lahko najdete v centru za zdravljenje raka vaše ljubljene osebe ali s preprostim iskanjem v Googlu za vaše območje.
Zakaj je potrebna nega za oddih
Skrb vam lahko zasede večino časa, tudi čas, ki ga potrebujete za bistvene naloge, kot so zdravniški sestanki in samooskrba (na primer odbitki) in opravki (kot je vzdrževanje avtomobila). Oddih vam omogoča, da poskrbite za sestanke, se sprostite in preživite čas zunaj negovalnega okolja.
Oskrba ljubljene osebe z rakom lahko sčasoma povzroči čustveni in fizični davek. Utrujenost, težave s spanjem, razdražljivost in spremembe apetita so le nekateri znaki čustvene in fizične izčrpanosti, znani tudi kot "izgorelost negovalcev". Izgorelost negovalcev je izjemno pogosta med negovalci raka, zlasti tistimi, ki ne dobijo pogostih odmorov od negovalnega okolja.
Izgorelosti negovalcev ne smemo zamenjati z depresijo, ki je lahko tudi pogosta pri negovalcih. Simptomi depresije so podobni duševni in fizični izčrpanosti negovalcev. Če menite, da imate depresijo, ne oklevajte z zdravnikom.
Kako najti oddih
Odvisno od stopnje pomoči, ki jo potrebujete, je iskanje oddiha lahko preprosto, kot če prosite prijatelje in družino za pomoč. Če vaša ljubljena oseba potrebuje kvalificirano oskrbo, je morda zdravnik na domu najboljša izbira za učinkovito oddih. Stanovanjski objekti, tudi kratkoročni, so lahko tudi odlična izbira za tiste, ki potrebujejo veliko pomoči.
Ne pozabite, da morate za pravilno skrb za drugo osebo najprej poskrbeti sami! Popolnoma normalno je, da se počutite krive, če si vzamete čas zase, a tega ne bi smeli. Za polnjenje baterij potrebujete čas prostega časa. Redne poti za lajšanje stresa in sprostitev vam lahko pomagajo, da se bolje osredotočite na svoje negovalne naloge.
