Naravne metode kontracepcije

Naravne metode kontracepcije vključujejo posebne ukrepe, ki jih ljudje lahko naravno storijo za preprečevanje nenamerne nosečnosti. Naravne metode so nekatere najstarejše razpoložljive oblike kontracepcije. Naravna kontracepcija pogosto nič ne stane in običajno nima stranskih učinkov.

Če izberete naravno metodo kontracepcije, morate biti tej odločitvi zavezani, da boste učinkoviti. Te metode zahtevajo disciplino in samokontrolo. Koristno je tudi, da ste v stabilnih odnosih, kjer se lahko s partnerjem odkrito pogovorite in sodelujete.

Vzdrževanje

Zbirka slik Cavan / Iconica / Getty Images

Abstinenca je opredeljena kot nesporazum ali spolna igra s partnerjem. To je edina metoda kontracepcije, ki je 100-odstotno učinkovita pri preprečevanju nosečnosti in spolno prenosljivih bolezni. Izbira abstinence je vaša odločitev, a če želite, da bo to delovalo v partnerskem odnosu, se morata tako vi kot partner strinjati abstinent. Včasih je težko vaditi abstinenco. Če imate posebne razloge za to izbiro, se boste morda lažje držali.

Umik

4FR / Getty Images

Umik je vedenjska akcija, pri kateri moški izvleče penis iz nožnice, preden ejakulira. To morda ni tako zanesljiva naravna metoda kontracepcije iz dveh razlogov. Moški izloči tekočino pred ejakulacijo, ko se vzbudi. Pri nekaterih moških lahko ta tekočina vsebuje spermo, ki se sprosti v nožnico, saj je njegov penis še vedno v notranjosti in za oploditev jajčeca potrebuje le eno semenko.

Metoda odvzema temelji tudi na popolni samokontroli. Imeti morate natančen čas za pravočasno umik penisa.

Metode ozaveščanja o plodnosti

Metode zavedanja o plodnosti zahtevajo, da ženska spremlja svoje telo, da ugotovi, kdaj je najbolj plodna. Nato se izognete nezaščitenemu seksu v času ovulacije. Ta naravna metoda nadzora rojstva vključuje pozornost na različne telesne spremembe (na primer bazalno telesno temperaturo ali maternično sluz materničnega vratu) in njihovo beleženje za napovedovanje, kdaj boste ovulirali.

Če želite biti uspešni, morate biti pripravljeni zabeležiti in začrtati svoje znake plodnosti. Potem se morate (in vaš partner) strinjati, da ne boste imeli spolnih odnosov (ali da boste uporabljali nadomestno kontracepcijo), ko boste ovulirali, in to pet dni prej, saj lahko sperma živi v ženskem reproduktivnem traktu do pet dni.

Metode ozaveščanja o plodnosti vključujejo Billingsovo metodo, Symptothermal metodo in metodo Standard Days. Izkoristite lahko tudi program Fertility iPhone Apps, ki vam pomaga slediti spremembam vašega telesa. Knjige všečPrevzemite svojo plodnost: dokončni vodnik po naravni kontracepcijilahko pomagajo pri razlagi, kako izvajati naravno načrtovanje družine.

Zunanji tečaj

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Prekomerni seks je kakršna koli spolna igra brez spolnega odnosa. Sem spadajo poljubljanje, erotična masaža, ročna stimulacija (z lastnimi rokami), samozadovoljevanje, drgnjenje drug ob drugega, oralni seks, fantazija, analni seks in / ali uporaba igrač za seks. Ta naravna metoda morda ne bo popolnoma zaščitila pred spolno prenosljivimi boleznimi, ker lahko pride do stika med kožo ali izmenjavo telesnih tekočin. Uporaba zobnih jezovov ali kondomov lahko pomaga zmanjšati tveganje za spolno prenosljive bolezni med temi aktivnostmi.

Neprekinjeno dojenje (metoda laktacijske amenoreje)

Vir slike / Getty Images

Neprekinjeno dojenje (metoda laktacijske amenoreje) lahko odloži ovulacijo za šest mesecev po porodu. Ta naravna metoda kontracepcije deluje, ker hormon, potreben za spodbujanje proizvodnje mleka, preprečuje sproščanje hormona, ki sproži ovulacijo.

Na to metodo se ne smete zanašati več kot šest mesecev ali če ste dobili menstruacijo po porodu. Metoda laktacijske amenoreje je učinkovita le, če otroka hranite vsaj vsake štiri ure podnevi in ​​vsakih šest ur ponoči z obema dojkama.