Framinghamov kalkulator tveganja vam lahko pove veliko o vašem srčnem zdravju, vključno s tveganjem za srčne bolezni.
Vaše zdravniške številke se lahko zdijo tako goste, zmedene in strašljive kot džungla. Od skupnega holesterola do HDL: razmerje LDL do krvnega tlaka, trigliceridov in glukoze na tešče je težko voditi po njih, da bi našli smiselno pot do boljšega zdravja. Ne vznemirjajte se. V sončno svetlobo je pot, ki je zdrava za srce.
10.000 ur / Getty ImagesLeta 1948 je Nacionalni inštitut za srce - zdaj Nacionalni inštitut za srčna pljuča in kri (NHLBI) - začel študijo Framingham Heart Heart. Študija je zbrala zdravstvene podatke 5.209 prostovoljcev iz Framinghama, Massachusetts, da bi ugotovili dejavnike tveganja, ki prispevajo k srčno-žilnim boleznim, in upajmo, da bi našli načine, kako obrniti vse večjo razširjenost. Študija še naprej zbira podatke ne samo iz prvotne skupine, ampak tudi iz dveh drugih - otrok in vnukov prvih prostovoljcev.
En izdelek te gore informacij je bil Framinghamov kalkulator tveganja za srčni napad. Priključite nekaj informacij invoila! ugotovite, kako verjetno boste v naslednjih 10 letih doživeli srčni napad.
Uporaba Framinghamovega kalkulatorja tveganj
Kalkulator NHLBI zahteva sedem podatkov: vaša starost, spol, raven celotnega holesterola, raven holesterola HDL, sistolični krvni tlak (večje, "najvišje" število odčitkov krvnega tlaka) in ali trenutno kadite ali jemljete zdravila za zvišanje krvnega tlaka pritisk. (Nekatere druge različice kalkulatorja se osredotočajo na tveganje za razvoj bolezni srca in ne na srčni napad in uporabljajo nekoliko drugačne informacije.)
Rezultat je ocena tveganja, kar je odstotek ljudi na tej stopnji tveganja, ki bodo čez 10 let imeli srčni napad. Tu so osnovne kategorije ravni holesterola, od najbolj do najmanj zaželenih, v skladu s smernicami NHLBI:
LDL holesterol
- Pod 100 miligramov na deciliter (mg / dl): Optimalno
- 100-129: Skoraj optimalno / nad optimalno
- 130-159: Visoka meja
- 160-189: Visoko
- Nad 190: zelo visoko
Skupni holesterol
- Pod 200 mg / dl: zaželeno
- 200-239: meja visoka
- Več kot 240: visoko (visoko je slabo)
HDL holesterol
- Pod 40 mg / dl: nizko (nizko je slabo, je glavni dejavnik tveganja za bolezen)
- Nad 60: visoko (višje je boljše)
Vprašanja o kalkulatorju
Ena od možnih težav s študijo Framingham Heart Study in kalkulatorjem: prvotni udeleženci študije so bili pretežno beli. Ker pa sta rasa in narodnostna dejavnika tveganje za srčne bolezni, bi to lahko predstavljalo težavo. Spletno mesto NHLBI trdi, da so se dejavniki tveganja, ugotovljeni s študijo Framingham Heart Heart, "v drugih študijah izkazali za skorajda splošno uporabne med rasnimi in etničnimi skupinami."
Kljub temu obstajajo trdovratne rasne razlike v srčnih boleznih. Urad ameriškega ministrstva za zdravje in socialne službe za zdravje manjšin na primer ugotavlja, da "je za afriško-ameriške moške 30% večja verjetnost, da bodo umrli zaradi bolezni srca kot za moške, ki niso Hispanci,". Vendar Afroameričani dejansko imajonižjestopnja bolezni srca kot belci (10% v primerjavi z 12%).
Nenazadnje ne pozabite, da morate biti več kot le kreator možnosti za svoje srce. Naslednji, ključni korak na vaši poti do srčno zdrave prihodnosti vključuje ukrepe za zmanjšanje tveganja s pomočjo številk za izbiro zdravega načina življenja in zdravniške odločitve.
