Edini način, da se popolnoma izognemo spolno prenosljivi bolezni (STD), je, da se vzdržimo vseh intimnih stikov. Vendar to za večino ljudi ni praktično. Na srečo je spolno prenosljive bolezni v veliki meri mogoče preprečiti s pravilnim in doslednim izvajanjem varnega seksa.
David Lees / Taksi / Getty ImagesNaredite te strategije za zmanjšanje tveganja, da bi spolno prenosljive bolezni postale del vaše splošne zavezanosti zdravju.
1:18Oglejte si zdaj: 7 nasvetov za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni
Naj bo ves seks varnejši
Vadba varnega seksa je učinkovita le, če to počnete vsakič, ko se srečate. Kadarkoli vstopite v intimen stik, uporabite kondom, ženski kondom, rokavice in / ali druge ustrezne ovire.
Prevzemite odgovornost za svoje spolno zdravje in si prinesite varne zaloge za seks. Če vaše spolno življenje vključuje analni ali vaginalni seks, za seks vedno uporabite kondom. Če imate vi ali vaš partner veliko tveganje za spolno prenosljive bolezni, bodite dosledni glede uporabe ovir (zobni jez, kondomi) tudi med oralnim seksom.
Ovire niso stoodstotno zaščitne pred vsemi spolno prenosljivimi boleznimi, vendar bodo močno zmanjšale tveganje.
Poiščite (in spodbujajte) testiranje STD
Ne glede na to, ali obstaja veliko tveganje za spolno prenosljivo bolezen, bi morali s partnerjem zelo dobro razmisliti o testiranju pred vstopom v novo spolno zvezo. Če imate enega ali oba veliko tveganje za bolezen, vas je treba testirati še pogosteje.
Če se zdravite zaradi spolno prenosljive bolezni, počakajte, da z zdravljenjem končate, preden nadaljujete s spolno aktivnostjo. Če tega ne storite, lahko s partnerjem okužbo prenašate sem ter tja.
Seksajte samo v medsebojno monogamnih odnosih
Ena od prednosti dolgotrajne monogamije je zmanjšanje verjetnosti, da bi v razmerje pripeljali novo spolno prenosljivo bolezen. To je seveda odvisno od začetka odnosa, ki je bil preizkušen negativno in, kar je še pomembneje, trajno zaupanje in zavezanost tej skupni obljubi.
S partnerjem se odkrito pogovorite o vaši in njihovi definiciji monogamije ter o tem, ali so bili pred kratkim testirani na spolno prenosljive bolezni in kakšni testi so bili opravljeni.
Pomembno je omeniti, da testiranje spolno prenosljivih bolezni ni stoodstotno natančno in se lahko pojavijo tako lažni kot lažni negativi. Pri herpesu lahko virus miruje in ga ne zaznamo več let, preden pride do vnetja. Če imate vi ali vaš partner diagnozo herpes kljub dolgotrajni monogamiji, je to lahko razlog.
Spoznajte svoje meje
Težko je razmišljati jasno in kritično "v trenutku". Zato je pametno, da dobro premislite in se pripravite, preden se stvari segrejejo. Bodite jasni s svojimi nameni in vedite, kako daleč ste pripravljeni stvari sprejeti, preden se srečate.
Čeprav vam lahko predčasno odločitev pomaga pri določanju jasnega dnevnega reda, na katerega se lahko pozneje zanesete, je pomembno tudi, da ste pripravljeni na kondome, če si premislite.
Pogovorite se s svojim partnerjem
Jasna komunikacija je pomembna za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni. S partnerjem se odkrito pogovorite o seksu, vadbi o varnem seksu in testiranju na spolno prenosljive bolezni. Odprta in iskrena komunikacija je pomembna v vseh vidikih odnosa, tudi v tem.
Pomembno je tudi, da se s partnerjem udobno pogovarjate o svojem razmerju, ne glede na to, ali ste ekskluzivni in kaj vam monogamija pomeni. Izboljšanje komunikacijskih veščin ne bo samo bolj varno vaše spolno življenje, temveč ga bo lahko tudi bolj izpolnilo.
Ne pijte in ne uporabljajte drog pred seksom
Težko se odločate o svojem spolnem življenju in varnem seksu, če vas motijo droge ali alkohol. Če je oseba pod vplivom, je verjetneje, da bo seksala z nekom, ki ga morda ne bo izbrala, če je bila trezna. Poleg tega lahko uživanje alkohola oteži zapomnitev varnega seksa.
Bodite udobni in recite "ne"
Če nočete seksa, recite tako. Seks ni nekaj, kar nekomu "dolguješ", ker ti je kupil večerjo ali ker si bil na primer na določenem številu zmenkov.
Vaša izbira je, da seksu rečete da, prav tako pa tudi ne. Lastnik teh pravic zahtevajte njihovo spoštovanje in razširite spoštovanje enakih odločitev vašega partnerja.
Razmislite o cepljenju
Na voljo so cepiva za zaščito pred hepatitisom B in humanim papiloma virusom (HPV), spolno prenosljivimi boleznimi, ki imajo lahko dolgoročne posledice.
Okužba s hepatitisom B lahko povzroči blago bolezen, vključno z zvišano telesno temperaturo, utrujenostjo, bruhanjem in zlatenico, lahko pa je tudi resnejša in povzroči odpoved jeter.
Cepivo se daje v obliki nekaj posnetkov v nekajmesečnem obdobju in je priporočljivo ob rojstvu. Otroci, mladostniki in odrasli, ki predhodno niso bili cepljeni, bi morali razmisliti o cepljenju.
Virus, ki stoji za genitalnimi bradavicami, lahko povzroči nekatere vrste raka. Cepivo, imenovano Gardasil, Gardasil 9 in Cervarix, preprečuje okužbo s HPV tipa 16 in 18, ki povzročata približno 70% raka materničnega vratu.
Cepivo, ki ga priporočamo pri starosti 11 ali 12 let, lahko dajemo med 9. in 26. letom starosti.
.jpg)
