Venimo / Getty Images
Ključni zajtrki
- Zaradi pandemije strokovnjaki za duševno zdravje v ZDA opažajo priliv strank in bolnikov.
- Številni terapevti so se prilagodili na telezdravje in upajo, da ga bodo po vrnitvi v normalno stanje še naprej uporabljali.
- Če imate težave z iskanjem terapevta, se pozanimajte o morebitnih napotnicah.
Med pandemijo so mnoge spodbujali k zdravljenju duševnega zdravja s terapijo, kar je povečalo povpraševanje po ponudnikih.
Ameriško psihološko združenje je novembra 2020 ugotovilo, da so strokovnjaki za duševno zdravje poročali o skoraj 30-odstotnem povečanju števila bolnikov od začetka pandemije. Hkrati so ti strokovnjaki poročali, da so opazili 74% več bolnikov zaradi anksioznih motenj in 60% več bolnikov zaradi depresivnih motenj.
Medtem ko več ljudi dobiva pomoč, ki jo potrebujejo, je priliv številnih strokovnjakov za duševno zdravje pretirano rezerviral - prisilil jih je, da stranke napotijo na dolge čakalne vrste ali pa ne sprejemajo novih strank.
"V letu 2020 se je število opravljenih delovnih ur povečalo za 30%," pravi dr. Geoff Michaelson, psiholog s sedežem v Virginiji, specializiran za spolno terapijo. Povečanje, čeprav precejšnje, je bilo zanj obvladljivo. Toda nekaterim njegovim kolegom to ni bilo tako. "Sicer napotujem, vendar jasno vidim vedno več kolegov, ki ne sprejemajo novih bolnikov," pravi. "Pričakujem, da se bo val še naprej povečeval."
Če je Michaelson pravi, lahko traja nekaj časa, da se prilagodi, zaradi česar je težje najti ponudnika, ko se mučiš. "Potrebujemo več, dobro usposobljenih strokovnjakov za duševno zdravje," pravi dr. Monica Carsky, klinična psihologinja in profesorica s sedežem v New Jerseyju. "Toda usposabljanje je drago zaradi časa fakultete, potrebnega za usposabljanje psihoterapevtov."
Uptick in Demand
Samo en mesec po pandemiji so se besedila na telefonske številke zvezne vlade za duševno zdravje povečala za približno 1.000%. Čeprav je čas že minil in so se ljudje ustalili v resnici pandemije, se ta val še vedno odraža v pisarnah psihologov - ali klicih Zoom.
Poleg pritoka so se v zadnjem letu številne javne industrije, ki zaposlujejo strokovnjake za duševno zdravje, soočale z izgubami in zmanjšanji. To pomeni, da so se psihologi v šolah, zdravstvenih podjetjih in bolnišnicah znašli brez delovnih mest in nenamerno prispevali k pomanjkanju.
"Obstaja razlika med zasebno prakso in tistimi, ki so v tem javnem okolju," pravi Karissa King, LMFT, terapevtka s sedežem v Kaliforniji, Verywell. "Prednost v zasebni praksi je, da si sami postavljamo posnetke, kar je korist za nas kot zdravnike, ker lahko postavimo lastne meje." Kljub temu se z navalom spopada že od začetka pandemije. "Uspeli smo upravljati, seveda pa to ustvarja dolg čakalni seznam," dodaja.
Kaj to pomeni za vas
Pri iskanju izvajalca duševnega zdravja ne bodite malodušni. Strokovnjaki svetujejo, da si ogledate, kdo je na voljo v okviru vašega zavarovanja, in pokličite prvo osebo, katere nabor spretnosti vam najbolj ustreza. Če ne morejo sprejeti novih strank, se pozanimajte o pripravnikih in / ali napotnicah.
Specializacija in zavarovanje še omejujejo dostop
Tudi če tisti, ki so nekoč našli pomoč v šolah in bolnišnicah, preidejo na strokovnjaka v zasebni praksi, to še ne pomeni, da ne bodo imeli težav pri iskanju nekoga, ki zdravi njihovo motnjo. Poročana poročila o anksioznih in depresivnih motnjah, travmah in s stresom povezanih motnjah ter motnjah, povezanih s snovjo in zasvojenostjo, bi lahko za nekatere terapevte še bolj zaostrila napetost med ponudbo in povpraševanjem.
"Veliko ljudi žali in travmatizira po izgubi bližnjih, prijateljev in dragih kolegov," pravi Michaelson. "Zasvojenost se je povečala. Dodajte to razdeljeni družbi in tistim, ki so bili včasih vsakdanji - zdravje, denar, hrana, stanovanja, vreme, starost, nesreče in smrt iz vseh razlogov. Odpornost na obeh straneh kavča je zelo močna Ja, potrebujemo več zdravnikov. "
Zaostritev dostopa do zdravnikov, zlasti tistih z določeno specializacijo, lahko dodatno poslabšajo zavarovalne police, dodaja Carsky, zaradi česar je zdravljenje za nekatere nedostopno. "To morda ne drži za vse, vendar zavarovalnice pogosto tako slabo povrnejo psihoterapijo, da terapevti niso motivirani, da bi bili v zavarovalnih odborih ali pa jih takoj zapustijo," pravi. "To pomeni, da bolniki, ki nimajo pokritosti z omrežjem, ne morejo imeti terapije, dokler ne bo imel terapevt omrežja časa."
Kako se spopadajo strokovnjaki za duševno zdravje?
Sredi tehnoloških sprememb in povečanega povpraševanja po njihovih storitvah terapevti iščejo načine, kako se spoprijeti s temi novimi izzivi.
Tehnološke spremembe
"Vrnitev k delu brez distanciranja bo za ljudi strašljiva tudi po cepljenju," pravi Michaelson. Področje se lahko dolgoročno prilagodi uvajanju telezdravstva.
To velja za Kinga. Skupaj z možem oblikuje ekipo trenerjev življenjskih terapevtov. Približno polovica njihovih strank je bila že pred pandemijo na spletu. Ko se je torej zgodila pandemija, se je ta polovica obrnila na 100%. "Nekaj mesecev smo plačevali najemnino, čeprav pisarne sploh nismo uporabljali," pravi King. "In rekli smo, veste kaj? Ta stvar na spletu deluje res dobro. Naše stranke imajo to raje in ne samo zaradi pandemije. Delajo ljudje, ki se med odmorom za kosilo posvetujejo, tako da se obnese."
Z vsemi spremembami je le ena izmed 100 strank, ki so jih kralji videli v zadnjem letu, dejala, da ne marajo spletnih sej. "Za vedno se v bližnji prihodnosti preusmerjamo na ta model," pravi King. "Uspeva prav vsem."
Podobno je dr. Carla Marie Manly, klinična psihologinja s sedežem v Kaliforniji, pred pandemijo ponujala seje telezdravstva, zlasti za stranke, ki potujejo. Ko se je zgodil marec, so bili mnogi njeni kolegi "zelo vznemirjeni in se počutili neskladne s strankami." Tudi Manly se je tako počutila, dokler ni ugotovila, da se z virtualnimi sejami lahko nekaj pridobi.
Kar je pogrešala na osebnih sejah - govor telesa, ko je strankam postregla čaj -, je lahko pridobila na virtualnih sejah. Videla je namreč strankin poln, nemaskiran obraz, pa tudi domače življenje. "Ali v ozadju kričijo otroci? Kakšno je njihovo domače življenje? Ali jim mačka skače po glavi? Kako se soočajo s stresom v svojem življenju?" Pravi Manly. "Tega v pisarni nikoli ne vidite." Med pandemijo se je pogovarjala s strankami iz njihovih avtomobilov, omar in kopalnic.
Zdi se, da se bo izbruh telezdravja med pandemijo verjetno nadaljeval, zaenkrat pa so bili mešani rezultati. Kljub temu Manly dodaja, da se bodo mnogi prilagodili. "Na dolgi rok bomo s tehnologijo, ki temelji na terapiji, opazili večji premik v udobju," pravi. "Številni psihoterapevti so opustili pisarne in rekli:" To deluje zelo dobro. "
"Moram biti v manjšini, a na pandemijo gledam kot na veliko priložnost, da se naučim biti bolj prilagodljiv, bolj odobravajoč, podpornejši in bolj utemeljen," dodaja Manly. "Torej zame je bil to odličen preizkus."
Žongliranje z lastnim duševnim zdravjem
Medtem ko se je Manly prilagajala tehnologiji, se je počutila "nekoliko zmedeno". V osebnem življenju skrbi za vsakodnevne sprehode in dihalne vaje. Uživa tudi v pasji družbi. Toda zunaj te bolj individualne samooskrbe je možnost zagotavljanja terapije in virov duševnega zdravja pomagala pri občutkih nemoči.
"Počutili smo se, kot da imamo zvezane roke. Želim iti v svojo pisarno. Želim videti svoje ljudi. Želim početi to, kar običajno počnem, vendar nisem mogel," pravi. In potem je nekega dne zgodaj "imela to epifanijo: pojdi na Facebook Lives."
Vsako sredo do konca decembra je prenašala v živo na Facebooku. Ljudje so lahko računali, da bo brezplačno govorila o številnih vprašanjih kot terapevtka. Govori z Zoomom, vaje za timsko delo za zaposlene v lokalnih podjetjih in poleg Facebook Lives vodi tudi žensko skupino za podporo. "Poskušam pomagati na načine, zaradi katerih se počutim ne tako odgovorna, ker ne prevzamem vsake osebe, ki poskuša priti v mojo čakalno vrsto," pravi.
Tudi Michaelsonove tehnike samooskrbe odražajo to potrebo po pomoči drugim. Kot pravi, ima podporo družine in poskrbi za počitek, uravnoteženo prehrano, gibanje in uporablja pomirjujoče tehnike, kot so meditacija, čuječnost in samohipnoza. Poskuša pa tudi obvladovati svoje misli. "Kako naj razmišljamo? Vprašajte se, kaj je v tej situaciji najučinkovitejše," pravi. "Sprejmite tisto, česar ne moremo spremeniti. Naredite vse, da lahko spremenite tudi ostalo. Bodite upanje, ki ga ljudje potrebujejo, in se pridružite drugim."
Kako najti terapevta
Če imate trenutno težave z iskanjem terapevta, strokovnjaki menijo, da je lahko zaprositi za napotnice v pomoč. Pokličite svojo najboljšo izbiro in če niso na voljo, vprašajte, ali vas lahko napotijo k pripravniku ali kolegu s podobnim naborom veščin.
V okviru svoje prakse kralji nadzirajo skupino pripravnikov in vedno bolj napotijo stranke nanje. "Ne rečemo samo:" Oprostite, polni smo! Vrnite se na seznam zavarovanj, "" pravi King. »Namesto tega pravimo:» Tako daleč smo rezervirani, ali želite počakati toliko časa? «Če ne, se vsaj en pripravnik v istem tednu ponavadi odpre. "Torej tako dajemo upanje ljudem," dodaja King.
In pripravniki niso manjši od terapevta, na katerega upate; King je v šoli na magistrskem študiju in je pod njihovim nadzorom in nenehno prejema povratne informacije.
"Z mojo ekipo pripravnikov se vsak teden sestajamo zaradi nadzora," pravi King. "Izvajamo predstavitve primerov, tako da sem resnično seznanjen z njihovimi primeri. Dajem jim priporočila in delam z načrti zdravljenja z njimi."
Kljub temu, če terapevt, na katerega upate, ne more sprejeti več strank in nima pripravnikov, vam ni treba le, da poiščete drugega, dodaja Manly. Ko je preveč rezervirana in stranka prosi, da jo vidi, ve, da je veliko težje najti terapevta, ko se ukvarjate z duševnimi težavami. Torej, ona daje napotnice. "Trudim se, da sem jasna: osebno vam ne morem pomagati, če pa mi date svoje zavarovanje, ime in poštno številko, vam lahko zaupno pomagam pri iskanju terapevta na vašem območju," pravi.
.jpg)
