Vaje za leno oko za odpravo ambliopije

Leno oko, znano tudi kot ambliopija, je pogost vzrok težav z vidom pri otrocih. Nenormalen razvoj oči povzroča težave pri komunikaciji med možgani in očmi, kar lahko privede do oslabelosti vida.

Najpogosteje se to zgodi na enem očesu, čeprav je včasih lahko prizadeto obe očesi. Ko se to zgodi v enem očesu, imajo možgani prednost normalno delujočemu očesu, zaradi česar šibkejše oko izgubi vid.

Zgodnje diagnosticiranje ambliopije je bistvenega pomena za preprečevanje poslabšanja vida, v idealnem primeru pred sedmim letom starosti. Pregled in zgodnja pomoč lahko preprečita nepopravljivo izgubo vida, težave z drobno in bruto motoriko, zmanjšano šolsko uspešnost, frustracije in znižanje samozadostnosti. spoštovanje. Morda se sliši zastrašujoče, vendar brez skrbi - zdravljenje z ambliopijo je zelo učinkovito, če se začne dovolj zgodaj.

Vaje lahko izvajamo s šibkejšim očesom kot vrsto vidne terapije. Zdravnik vam lahko za najboljše rezultate dodeli vaje za oči skupaj z drugimi načini zdravljenja, kot so očala na recept, krpanje močnejšega očesa ali zdravila.

Pogoji, ki lahko povzročijo pojav lenega očesa, vključujejo:

• Refrakcijska ambliopija - eno oko je močnejše od drugega
• Nezdravljeni strabizem (prekrižane oči)
• Katarakta in druge vidne ovire
• Nezadostnost konvergence - kadar oči med nalogami od blizu ne delajo skupaj

Kako vaje pomagajo

Vaje za oči lahko okrepijo šibko oko in spodbudijo boljšo komunikacijo med očmi in možgani. Izvajanje dejavnosti, ki zahtevajo, da oči skupaj opravljajo naloge, lahko izboljša leno oko.

Učinkovitost očesnih vaj se razpravlja in jo je treba za najboljše rezultate kombinirati z drugimi terapijami. Glede na vzrok ambliopije vam bo zdravnik morda priporočil tudi očala na recept, obliž in zamegljenost.

Nekateri strokovnjaki menijo, da je treba vaje za oči kombinirati z zakrpanjem močnejšega očesa, tako da bo šibkejše oko težje delalo. Prepričajte se, da imate diagnozo, preden se lotite vaje za odpravljanje lenega očesa. V nasprotnem primeru lahko povzročijo težave z vidom.

Vrste vaj

Nekatere pogosto prijetne naloge lahko opravite, medtem ko nosite obliž na močnejšem očesu. Primeri vključujejo:

• Barvanje v črtah
• Pike do pik
• Uganke
• Branje knjig
• Ročne računalniške igre

Kot del splošnega načrta zdravljenja lahko oftalmolog ali optometrist predpiše posebne očesne vaje za oči, ki jih lahko izvajate doma. Pazite, da si med vsako vajo sprostite oči tako, da za nekaj minut zaprete oči ali pogledate nekaj daleč od sebe, ne da bi se naprezali.

Nekatere od teh vaj lahko vključujejo:

Gladka konvergenca

Za to vajo boste potrebovali pisalo ali svinčnik.

1. Pero ali svinčnik držite na roki pred obrazom.

2. Ohranite ravno glavo.

3. Pero ali svinčnik počasi premikajte proti nosu, medtem ko se izogibajte peresniku, tako da bo prozoren in posamičen.

4. Takoj, ko se pero začne podvojiti, ga nehajte premikati proti sebi.

5. Poskusite iztisniti dvojno sliko pisala v eno z uporabo očesnih mišic, pri tem pa imejte oči usmerjene v pisalo.

6. Ko pero postane enotna slika, ga še naprej premikajte proti nosu, da ga ves čas ohranite kot eno sliko.

7. Če s peresom ne morete ustvariti ene slike, jo nekoliko odmaknite od obraza in poskusite znova.

8. Normalno je, da se vaše oči med to vajo počutijo napete.

Dot Card

Za to vajo boste potrebovali pikčasto kartico, zasnovano za to aktivnost.

1. Upognite pikčasto kartico, tako da tvori širokokotno obliko v. En konec kartice položite na konico nosu, nekoliko pod kotom navzdol.

2. Osredotočite se na piko najbolj oddaljeno, medtem ko poskušate videti piko kot eno in ne podvojeno.

3. Ko piko vidite kot eno, se pike, ki so vam bližje, prikažejo podvojene. Videli bi, da pike spominjajo na glavo v obliki črke v.

4. Po nekaj sekundah izostritve najbolj oddaljene pike kot ene slike poskusite pogledati naslednjo piko.

5. Ponovite črto pik, medtem ko poskušate piko, na katero se osredotočate, obdržati kot eno sliko. Zdaj bi morali videti obliko X.

6. Če pike ne vidite kot ene slike, se vrnite na vrstico do naslednje pike in poskusite znova.

7. Ne skrbite, če je ne morete dobiti takoj; ta vaja bi lahko zahtevala vajo.

Stereogrami

Stereograme ste v slikovnici čarobnih oči morda videli kot vizualno iluzijo. Preprosti stereogrami so uporabni za vaje za vizualno terapijo. Za to vajo boste potrebovali preproste stereogramske kartice.

1. Držite stereogramsko kartico na dosegu roke pred očmi.

2. V drugi roki držite pisalo na pol poti med obrazom in kartico.

3. Osredotočite se na vrh pisala in ga shranite kot eno sliko.

4. Medtem ko še naprej gledate peresnik, ga začnite počasi premikati proti sebi. Ne glejte stereogramske kartice za peresom. Dve sliki na kartici se bosta prikazali kot podvojeni in prikazujejo štiri.

5. Medtem ko pero počasi premikate proti obrazu, bi zdaj namesto štiri videli tri slike. Srednja slika bo videti popolna

6. Ko je srednja slika končana, se poskušajte osredotočiti nanjo in jo čim bolj razjasniti.

7. Ko napredujete, lahko poskusite to vajo izvesti brez pisala.

8. Še posebej pazite, da si po tej vaji nekaj minut sprostite oči.

Video igre, ki popravljajo leno oko

Nekatere videoigre lahko pomagajo izboljšati ambliopijo. Medtem ko raziskave še potekajo, je nekaj obetavnih primerov:

Tetris

V eni majhni študiji so odrasli z ambliopijo igrali Tetris, medtem ko so dva tedna eno uro na dan nosili video očala. Polovica udeležencev je igrala igro z enim očesom.

Preostali so igrali igro z obema očesoma dihoptično, kar pomeni, da so bili vsakemu očesu hkrati prikazani različni vizualni elementi, na primer tisti z višjim ali nižjim barvnim kontrastom.

Rezultati dihoptičnega treninga z dvema očesoma so pokazali pomemben napredek pri učenju v primerjavi z enookim treningom, čeprav sta obe skupini pokazali izboljšanje. Ta študija kaže, da Tetris ni le zabaven način izvajanja vizualne terapije, temveč tudi, da krpanje šibkejšega očesa ni nujno najboljša izbira.

Navidezna resničnost

Novejše raziskave so pokazale, da je navidezna resničnost lahko zabavna in učinkovita možnost za izboljšanje komunikacije med očmi in možgani.

Navidezna resničnost je bila uporabljena pri igrah, ki združujejo zaznavno učenje in dihoptično stimulacijo. Zaenkrat je raziskava obetavna, saj kaže izboljšave ostrine vida, barvnega kontrasta in zaznavanja globine.

Beseda iz zelo dobrega

Nekatere vaje so koristne samo za določene vrste ambliopije. Upoštevajte zdravniški nasvet za vaše posebno stanje, da ne boste povzročali težav, in izvajajte vaje, ki so resnično učinkovite za leno oko.

Čeprav je leno oko morda zaskrbljujoče, ga lahko z zgodnjim odkrivanjem in ustreznim načrtom zelo zdravimo. Zaskrbljenost glede vas ali otrokovega vida se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.