Ali lahko DHEA poveča raven testosterona pri moških?

DHEA (dehidroepiandrosteron) je steroidni hormon, ki je na voljo v obliki dodatka in se včasih uporablja za povečanje ravni testosterona. DHEA, ki ga naravno proizvajajo nadledvične žleze, telo pretvori v testosteron in druge spolne hormone.

Zakaj ljudje uporabljajo DHEA za zvišanje testosterona?

Ko se moški starajo, se raven testosterona po 30. letu postopoma znižuje za 10% na desetletje. Z uporabo dodatkov DHEA se mnogi moški trudijo preprečiti negativne učinke zniževanja ravni testosterona. Jemanje DHEA za povečanje proizvodnje testosterona lahko prinese naslednje prednosti, čeprav so podatki omejeni:

• Krepitev imunske funkcije
• Boljše razpoloženje in spomin
• Zmanjšana maščobna masa in preprečevanje debelosti
• Izboljšana spolna funkcija
• Izboljšano zdravje kože
• Izboljšane atletske zmogljivosti
• Povečana energija
• Povečan spolni nagon
• Povečana proizvodnja sperme
• Povečana mišična masa in kostna gostota

Nekateri zagovorniki menijo, da lahko jemanje DHEA za povečanje proizvodnje testosterona pomaga pri zdravljenju erektilne disfunkcije. Poleg tega se DHEA pogosto predstavlja kot alternativa nadomestnemu zdravljenju s testosteronom.

Urad za prehranske dodatke pri Nacionalnem inštitutu za zdravje ugotavlja, da ni raziskav, ki bi podpirale uživanje dodatkov DHEA za izboljšanje gibanja ali atletske uspešnosti, vendar je to prepovedana snov v športu, ki jo izvajajo National Collegiate Athletic Association (NCAA) in Svetovna protidopinška agencija (WADA).

Znanost, ki stoji za uporabo DHEA za povečanje testosterona

Za zdaj je malo znanstvene podpore trditvi, da lahko jemanje dodatkov DHEA poveča raven testosterona. Številne majhne študije kažejo, da lahko DHEA pomaga spodbuditi proizvodnjo testosterona in ponuja vrsto koristi (čeprav je podobno število študij poročalo o nasprotnem).

Nekatere študije na primer kažejo, da lahko uporaba dodatkov DHEA povzroči zvišanje ravni testosterona, ki bi lahko pripomogla k izboljšanju telesne učinkovitosti. Sem spada študija, objavljena vEvropska revija za uporabno fiziologijoleta 2013, v katerem je osem moških srednjih let zvečer pred zaključkom visokointenzivnega programa intervalnih vadb dobivalo dodatek DHEA. Rezultati so pokazali, da je uporaba dodatkov DHEA zvišala raven testosterona in preprečila, da bi te ravni med vadbo upadale.

Druge raziskave o uporabi dodatkov DHEA vključujejo majhno študijo, objavljeno v revijiUrologijaleta 1999. Za študijo so bili 40 bolnikov s klinike za erektilno disfunkcijo naključno razdeljeni v dve skupini: prva skupina je šest mesecev jemala dodatek DHEA vsak dan, druga skupina pa je v istem časovnem obdobju jemala placebo. Čeprav so tisti, ki so se zdravili z dodatki DHEA, znatno izboljšali svojo sposobnost doseganja ali vzdrževanja erekcije, avtorji študije ugotavljajo, da DHEA ni vplival na raven testosterona.

Opozorila

Čeprav je malo znanega o varnosti dolgotrajne ali redne uporabe dodatkov DHEA za povečanje testosterona, so številni neželeni učinki povezani z dodatki DHEA. Ti neželeni učinki vključujejo:

• Akne in mastna koža
• Utrujenost
• Izguba las
• Nespečnost
• Hiter srčni utrip, visok krvni tlak
• Zmanjšan HDL "dober" holesterol

Daljše jemanje dodatkov DHEA v velikih odmerkih ni priporočljivo. Dodatek DHEA smete jemati le pod nadzorom strokovnjaka, ki redno preverja raven hormonov.

Poleg tega obstaja nekaj zaskrbljenosti, da bi lahko dodatki DHEA škodovali ljudem s stanji, kot so depresija, bipolarna motnja, diabetes, bolezni srca in jeter, pa tudi tistim z ali na tveganje za hormonsko občutljive bolezni, kot je rak prostate. DHEA lahko sodeluje tudi z nekaterimi zdravili.

Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti, prehranska dopolnila pa so večinoma neurejena. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi, kot so kovine. Čeprav se potrošniki pri nakupu katerega koli prehranskega dopolnila soočajo s takšnimi tveganji, so ta tveganja lahko večja pri nakupu izdelkov, ki vsebujejo različne sestavine in se tržijo za bodybuilding ali hujšanje.

Prav tako ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.

Uporaba DHEA za povečanje testosterona?

Glede na potencialna zdravstvena tveganja je pri uporabi dodatkov DHEA za kakršen koli namen pomembna previdnost. Če razmišljate o uporabi DHEA za zvišanje testosterona, se pred začetkom režima prehranjevanja posvetujte s svojim zdravnikom. Morda bi bilo vredno raziskati nadomestno zdravljenje s testosteronom kot alternativo, saj obstaja več podatkov, ki to potrjujejo s potrjeno nizko koncentracijo testosterona. Samozdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo ima lahko resne posledice.