Številna stanja duševnega zdravja lahko razmerju povečajo stres, še posebej, če nimate orodij, ki bi vam pomagala pri premagovanju teh dodatnih izzivov. Mejna osebnostna motnja spada pod okrilje osebnostnih motenj zaradi duševnega zdravja.
Ljudje z mejno osebnostno motnjo doživljajo spremembe v načinu dojemanja odnosov glede na resnost simptomov. To lahko privede do različnih izzivov v odnosih tako za posameznika, ki živi s to boleznijo, kot za njegovega partnerja.
MoMo Productions / Getty Images
Kaj je mejna osebnostna motnja?
Mejna osebnostna motnja (BPD) se običajno diagnosticira v adolescenci ali zgodnjih dvajsetih letih. Ljudje, ki imajo to bolezen, pogosto doživljajo velike spremembe v svojem razpoloženju in pogosto niso prepričani, kako vidijo sebe in svet.
Pogosti simptomi BPD vključujejo:
- Strah pred zapuščanjem in težave z zaupanjem
- Vzorci intenzivnih nestabilnih odnosov
- Nestabilna samopodoba in občutek zase
- Ponavljajoče se misli na samomor in grožnje samopoškodovanja
- Samopoškodovano vedenje
- Intenzivna in različna razpoloženja
- Sumi drugih in strah pred njihovimi nameni
- Občutek praznine ali žalosti
- Intenzivna jeza in težave z obvladovanjem jeze
- Občutki ločenosti od sebe in odklopa od sveta okoli sebe
Pogostnost, resnost in trajanje posameznega simptoma je odvisna od posameznika in drugih pogojev.
Pogosto imajo ljudje z BPD tudi motnje razpoloženja, najpogostejši pa so:
- Anksioznost
- Depresija
- Napadi panike
- Posttravmatska stresna motnja
Učinki na odnose
Raziskave kažejo, da je navezanost ljudi z BPD pogosta težava v odnosih. Nekatera vprašanja vključujejo:
- Strah pred zapuščanjem: zaradi tega lahko bodisi postanejo preveč navezani, da bi partnerju preprečili odhod, bodisi se lahko odločijo, da bodo odšli prvi, preden bo imel partner priložnost oditi.
- Težave pri povezovanju: Komunikacijo in povezovanje izzivajo spreminjajoči se pogledi na njihovo identiteto in kraj v svetu. To lahko privede do težav pri povezovanju s partnerjem in razmerje pusti kaotično, počuti se kot rollercoaster s številnimi vzponi in padci.
- Nihanje razpoloženja: Ljudje z BPD občutijo velike nihanje svojega razpoloženja in na stvari običajno gledajo kot na vse dobre ali slabe. Študije kažejo povečanje sovražnih dejanj, verbalne agresije in fizične agresije v odnosih, ko se simptomi BPD začnejo med mladostniki.
- Nezaupanje: ljudje z BPD so ponavadi nezaupljivi in sumničavi do drugih. To lahko povzroči, da dvomijo o namerah svojega romantičnega partnerja in ne zaupajo njihovemu vedenju.
Ena študija je primerjala odnose parov, pri katerih je imel en partner BPD, in odnose, pri katerih noben partner ni imel BPD. Ugotovili so, da je dojemanje odnosa za partnerja, ki je imel BPD, bolj negativno kot pri partnerjih, kar dokazuje, da so simptomi BPD vplivali na njihovo srečo in zaupanje v njunih romantičnih odnosih.
Diagnosticiranje in zdravljenje BPD
Diagnozo BPD opravimo z intervjujem in oceno usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje. Ocene bodo uporabili za ugotavljanje, ali izpolnjujejo merila za diagnozo BPD, in izključili druga stanja duševnega zdravja s podobnimi simptomi.
Psihoterapija je primarno zdravljenje BPD. Ponuja orodja in mehanizme za obvladovanje, ki pomagajo prepoznati in obvladovati misli, občutke in vedenja. Cilji psihoterapije so pomagati naučiti se obvladovati čustva, zmanjšati impulzivna dejanja, izboljšati zavest v odnosih in razumeti mejno osebnostno motnjo.
Ni zdravil, ki bi posebej zdravila mejno osebnostno motnjo. V nekaterih primerih se priporočajo zdravila za pomoč pri sočasnih boleznih, kot sta tesnoba in depresija.
Terapija za pare
Ustrezno usposobljen terapevt za duševno zdravje v BPD lahko pari nudi terapijo, da pomaga prepoznati, katere občutke povzročajo simptomi BPD, in izboljša komunikacijo med parom.
To bi lahko pomagalo partnerju osebe z BPD, da bolje razume motnjo in se nauči tehnik, kako se najbolje podpirati.
Podpora partnerju z BPD
Če imate partnerja, ki živi z BPD, je pomembno, da se osredotočite na komunikacijo in skrb zase.
Obstaja veliko izzivov, ki se lahko pojavijo, vendar obstajajo načini, s katerimi lahko pomagate podpreti partnerja z BPD. Tej vključujejo:
- Izobraževanje: Naučite se čim več o BPD. Razumevanje vzrokov vedenja so simptomi duševnega zdravstvenega stanja, ki lahko poveča sočutje in olajša nekatere težave.
- Iskanje pomoči zase: Poiščite pomoč usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje.
- Vadba jasne komunikacije: BPD lahko povzroči, da ljudje hitro sklepajo in napačno razumejo pomen drugih, pri čemer lahko jasno komunicirajo in izražajo strahove.
- Vedeti, kako opaziti simptome epizode BPD: Pomembne pogovore shranite, kadar je oseba, ki živi z BPD, mirna.
- Vprašanje partnerja, kako jim lahko pomagate: Pomagalo bo vedeti, kako jih podpreti, ko imajo epizodo simptomov.
- Sestavite svojo rutino samooskrbe: podpirati nekoga z duševnim zdravjem je lahko stresno, zato je pomembna izgradnja lastnih sistemov socialne podpore in tehnik spoprijemanja.
Kaj storiti v krizi?
Če ste vi ali vaša ljubljena oseba v krizi in se soočate z duševnim zdravjem ali zlorabo substanc, pokličite državno službo za pomoč uporabnikom na področju zlorabe substanc in duševnega zdravja na 1-800-622-HELP. Ta zaupna storitev je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 7 dni v tednu in ponuja informacije o virih, čistilnih napravah in skupinah za podporo na vašem območju. Oglejte si druge telefonske številke za pomoč v tej nacionalni bazi podatkov.
Grožnje samopoškodovanja ali agresije drugim jemljite resno in ne oklevajte poiskati pomoč in jih odpeljati na urgenco, če vas skrbi njihovo zdravje ali varnost drugih.
Napoved
Potrebno je delo in predstavlja vseživljenjske izzive, toda z načrtom zdravljenja in sodelovanjem s terapevti je BPD mogoče obvladati. Ljudje z BPD so pogosto zelo sočutni do drugih in imajo lahko zdrave odnose.
Beseda iz zelo dobrega
Zaradi pogostih sprememb čustev in razpoloženja BPD vpliva na odnose. Upoštevanje načrta zdravljenja in dosledno delo na komunikaciji lahko pomagata pri obvladovanju učinkov, ki jih ima BPD na odnose. Čeprav lahko BPD razmerju doda različne izzive, imajo ljudje z BPD še vedno zdrave odnose.