Potujete? Ne pozabite načrtovati vnaprej, ko gre za nadzor nad rojstvom. Poleg spodnjih potovalnih nasvetov razmislite tudi o pakiranju nujne kontracepcije, če imate okvaro kontracepcije ali če imate nezaščiten spolni odnos med potovanjem. Ne pozabite, da tablete za jutranje zdravljenje na nekaterih območjih morda niso lahko dostopne. Vsa predpisana zdravila (na primer kontracepcijske tablete ali prepono) shranite v originalno posodo z berljivimi nalepkami.
Potujete s tabletkami, obliži ali obročki?
2014 Dawn Stacey
Če uporabljate tabletke, obliž Ortho Evra ali NuvaRing, je pametno, da si priskrbite zalogo za naslednji mesec - samo v primeru, da vam med potovanjem zmanjka ali ste jih porabili nepravilno (in morate začeti novo pakiranje). Na nekaterih področjih je težko kupiti te metode na recept. Načrtujte vnaprej in pripravite to dodatno zalogo. Nuvaring mora biti tudi v hladilniku.
Če se bo menstruacija verjetno pojavila med datumi potovanja, jo boste morda želeli preskočiti z uporabo ene od teh hormonskih metod. Morda boste morali načrtovati vnaprej, če želite to storiti učinkovito (v primeru, da boste morali kupiti dodatne pakete).
Upoštevajte še eno stvar, če uporabljate hormonsko kontracepcijo in potujete - obstajajo nekatera zdravila, ki lahko zmanjšajo učinkovitost teh metod. Dobro je vedeti, kaj je to pred časom, če zbolite. med potovanjem in vam je predpisano eno od teh zdravil. Če ste nagnjeni k "popotnikovemu trebuščku", ne pozabite, da lahko čezmerno bruhanje, pa tudi zdravilo Emend (aprepitant), ki se uporablja za bruhanje ali slabost, zmanjša učinkovitost tablete.
Prinesite kondome
2014 Dawn Stacey
Ne pozabite prinesti kondomov (tudi če uporabljate drug način kontracepcije). Kondomi so najboljša zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi - za vsak primer, če spoznate to "popolno" osebo.
Kondomi so običajno na voljo skoraj povsod, vendar ne pozabite, da sta lahko izbira in kakovost omejena. To lahko še posebej velja, če imate raje posebne vrste / znamke kondomov. Torej, če uporabljate kondome iz poliuretana ali poliizoprena (morda zaradi alergij na lateks) ali specializirane kondome, kot so zelo veliki, v kovček spakirajte dodatno škatlo (ali dve ali tri!).
Kondomi ne smejo biti izpostavljeni ekstremnim temperaturam.
Ne pozabite vzeti tabletke
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Morda ste razvili dobre navade pri jemanju tablet, ko ste doma, vendar lahko postane izziv, ko ste na dopustu in je vaša rutina motena. Medtem ko je treba kombinirane kontracepcijske tablete jemati enkrat na dan in so manj natančne glede natančnega časovnega razporeda, je treba tablete samo s progestinom jemati vsak dan v istem triurnem obdobju za najboljšo učinkovitost. Morda boste morali nekaj izračunati za nove časovne pasove in upoštevanje izgubljenih ali pridobljenih ur v letu. Med potovanjem se želite izogniti zamujenim tabletam.
Nekateri uporabniki tablet jih ne morejo vzeti zaradi izgube prtljage. Ne pozabite s seboj prinesti bistvenih zdravil.
Če uporabljate Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Ko načrtujete počitniške datume, ne pozabite, da morate injekcije zdravila Depo Provera dajati vsakih 12 tednov. Običajno ste zaščiteni, če dobite Depo injekcijo štirikrat na leto (vsakih 11-13 tednov). Če vas ne bo, ko bo vaš strel odsoten, je prav, da ga posnamete teden dni prej ali do teden dni po tem, ko je naslednji strel. Pfizer, proizvajalec Depo Provera, svetuje, da meje ne premikate čez teden, odkar so ženske s tem zanosile. Pfizer predlaga uporabo rezervne metode, če zgrešite strel ali če je od zadnje injekcije minilo več kot 13 tednov.
Romantični pobegi ali nova spolna srečanja
Hero Images / Getty Images
Pred potovanjem z novim partnerjem je pomembno, da se pogovorite o nastavitvah kontracepcije. Pogovorite se o spolno prenosljivih boleznih in spolni zgodovini. Ker nekatere metode kontracepcije (na primer hormonska kontracepcija) zahtevajo obisk zdravnika in bi lahko trajale nekaj časa, preden bodo učinkovite, se boste morali o uporabi kontracepcije odločiti že pred predvidenimi datumi potovanja.
Če ste z novim partnerjem, ki ste ga pravkar spoznali, se pred seksom vedno pogovorite o kontracepciji. Če vas ujame trenutna vročina, boste morda pritisnjeni na nekaj, česar boste kasneje morda obžalovali. Vnaprej se pogovorite o kontracepciji, razen če si želite otroka za spominek s tega romantičnega potovanja.
Potovanje in vaše obdobje
Nancy R. Cohen / Getty Images
Potovanje lahko povzroči zlom menstrualnega ciklusa. Različni časovni pasovi, izčrpanost in čustveni stres lahko sprožijo nepravilne krvavitve. Pripravite se tako, da zapakirate izdelke za osebno higieno (tako da bodo lahko dostopni). Na drugi strani lahko prekomerna vadba (zaradi ogledov, plavanja itd.) In stres povzroči zamujene menstruacije. To bi lahko zavrglo vzorce plodnosti, če se zanašate na naravno načrtovanje družine.
Menstrualne skodelice, kot sta ZIGGY in INTIMIMINA, so možnost za menstruacijo med počitnicami na plaži.
Hormonska kontracepcija in dolga potovanja
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Potovanje na dolge razdalje je povezano s potencialno usodnimi globokimi venskimi trombozami (DVT) ali pljučno embolijo (PE). Če uporabljate kombinirano hormonsko kontracepcijo, je morda večje tveganje za nastanek krvnih strdkov, zato boste morda morali upoštevati dodatne previdnostne ukrepe, če vaši potovalni načrti vključujejo dolgotrajno sedenje. Občasno iztegnite noge. in ostanite hidrirani. Nošenje kompresijskih nogavic lahko pomaga tudi pri preprečevanju DVT.
Shranjevanje kontracepcije
GARO / PHANIE / Getty Images
Nekateri kontraceptivi, kot so kondomi, so občutljivi na toploto, zato kondome med potovanjem hranite v hladnem in suhem prostoru, zato jih ne smete dolgo izpostavljati toploti, svetlobi, zraku ali sončni svetlobi. To pomeni, da kondoma ne smete hraniti v predalu za rokavice ali ga nositi v denarnici ali zadnjem žepu (razen če načrtujete uporabo tega dne). Preberite vložke izbranega načina, da določite temperaturo, pri kateri jih je treba hraniti.
Če uporabljate pregradno kontracepcijo
2014 Dawn Stacey
Ker v drugih državah številni spermicidni izdelki niso na voljo, če se pri kontracepciji zanesete na te pregradne metode, ne pozabite vzeti dovolj spermicidnih krem, filma, pen, želejev in / ali supozitorijev. Enako velja, če uporabite gobo. Bolje je, če jih med potovanjem ne prinesete več, kot jih morda potrebujete.
Uporabniki diafragme—ta potovalni nasvet za kontracepcijo velja tudi za vas! Poskrbite, da boste med odsotnostjo shranili dovolj spermicida, ki ga boste lahko uporabili z diafragmo. Če vam zmanjka spermicida in ga ne morete nadomestiti, je bolje uporabiti samo diafragmo kot nobene kontracepcije.
-to-treat-hypertension-and-erectile-dysfunction.jpg)
